Алкалната вода * наистина ли ви хидратира по -добре?

Питейната вода беше проста: грабнахте чаша и я напълнихте, нали? Сега оставането на хидратиран може да се почувства като цяло изживяване за пазаруване. Когато вървите по пътеката за напитки на любимия си магазин за здравни храни, ще видите много различни сортове, всички обещаващи ползи отвъд обикновения H2O. Но е алкална вода-една от най-добрата стойност на шума?

Извинете, че спукахте балона си, но според науката, няма доказателство алкална вода--по-високо pH, между 8 и 10, за разлика от обикновените неща, с рН 7-е по-добре да ви поддържате хидратирани от това, което вие Може да се получи от вашата собствена (пречистена) мивка безплатно. Всъщност един експерт твърди, че това е просто загуба на пари: „Всичко е в маркетинга. Няма наука, която да го подкрепи, ", каза Танис Фентън, RD Ню Йорк Таймс.

„Всичко е в маркетинга. Няма наука, която да го подкрепи."-Tanis Fenton, RD, PhD, относно ползите от хидратацията на алкалната вода

Д -р. Фентън казва, че въпреки твърденията, че алкалната вода се харесва на хидратацията и дори профилактиката на рака, доказателствата за подобни ефекти сериозно липсват. Но, еликсирът биха могли, може Поза рискове като от изгаряния на кожата (когато е на супер високо pH) и нарушен растеж.

В крайна сметка, когато става въпрос за алкална вода, DR. Фентън казва „единствените последици за здравето, за които знаем, са знаци за опасност.„И така, докато сте вероятно Безопасно за пиене на бутилка от нещата, може да е по -интелигентно да се разлюлявате на продукти, които по -пряко са от полза за вашето здраве. За хидратация е по -добре да се придържате към обикновен, стар H2O.

Това е колко вода да се пие след пот сеш, според документи. Също така, тези хидратиращи серуми са като хладна напитка вода за вашия тен.