Дали ябълковият оцет всъщност помага при храносмилането? Ето какво g.I. Док трябва да каже

Д -р. Sonpal казва, че потенциалното въздействие на ACV върху храносмилането също може да се използва за подпомагане на стабилизирането на нивата на кръвната захар след хранене. "Когато се приема ябълков оцет преди хранене с високо съдържание на въглехидрати, оцетът може да контролира и забави скоростта, с която стомахът се изпразва", казва той. Това забавяне може да помогне за контролиране на скоростта, с която храната (включително въглехидратите) го прави в тънките черва за окончателно храносмилане и абсорбция от тялото ви, което контролира колко захар удря кръвта ви наведнъж. Но той подчертава, че трябва да се направят повече научни доказателства, за да се нарече тази връзка факт.

Докато пиенето на ACV е до голяма степен безопасно (ако не и най-добрият опит), има някои хора, които DR. Sonpal казва, че определено не трябва да се опитва ябълков оцет за храносмилане. Ако имате например гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD), той казва, че трябва да избягвате да пиете ACV, вероятно защото киселинността на ACV може да влоши вашите симптоми. Той казва още. И докато потенциалът на ябълковия оцет да помогне при диабет е обещаващ, ако имате диабет, той казва, че е най -добре да говорите с лекар, преди да опитате първо, преди да опитате. (И със сигурност не е заместител на съществуващите лекарства или лечение на диабет, които вече приемате.)

Плюс това, тъй като трябва да се направи по-дългосрочни проучвания за ябълков оцет, DR, DR. Sonpal казва, че умереността-за всички-също е ключова.

Имайки предвид всичко това, се оказва, че там са Някои потенциални здравни ползи от изпичането на ябълков оцет, предимно с помощта за газ и подуване на корема. Но ако не понасяте вкуса, няма нужда да се насилвате. Има и други (по -добри дегустационни) начини да получите същите предимства, като отпиване на чай от копър. Помислете за този кадър, който не е нужно да правите.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.