Правенето на най-големия участък в света, докато пътуваше, засили енергията и кръвния ми поток след полета
Как да направя най -големия разтягане в света
И така, на пода на хотелската ми стая, излизам на дъска и след това стъпвам на левия крак напред извън лявата си ръка, влизайки в ниска лунд. Оттам държа дясната си дланта, засадена на пода, докато стигна до лявата върха на върха към небето, позволявайки на сърцевината ми да се върти към предното ми бедро, преди да поставя лявата ръка на пода вътре в левия крак.
След като повтарях този обсег и се простирам пет пъти от едната страна, а след това и другата, усещам, че енергията бълбука вътре в мен. Толкова много, че в крайна сметка правех тази серия от разтягане всеки ден от моето седмично пътуване и това постоянно ме караше да се чувствам заземен, бдителен и готов да се възползвам максимално от всеки ден.
Ако имате повече време, опитайте да направите тази 20-минутна рутина, която включва, познахте: най-големият в света участък:
