Някога се е чудил за анасон? Ето 5 предимства за здравето на подправката, подобна на женско биле

5 Ползи за здравето на анасона

1. Това е противовъзпалително

"Противовъзпалителният ефект на анасона е както исторически, така и научно документиран", казва Нахай, позовавайки се на проучване, което показва, че капсулите на анасон подобряват симптомите при хора, страдащи от синдром на раздразненото черво (IBS).

2. Може да ви помогне да поддържате редовни

Ако сте чували за (или сте използвали) анасон, това е вероятно като храносмилателна помощ. Нахай казва, че това е едно от най -често срещаните му приложения, добавяйки „той подпомага храносмилането на човека чрез инхибиране на бактериалната ферментация в стомаха и червата, намалявайки производството на газ и коремното отклонение.„Въпреки че храносмилателните му свойства са известни най -вече анекдотично, последните проучвания разгледаха това свойство и установиха, че анасонът може да ви помогне да поддържате червата си щастливи, въпреки че изследователите призоваха за повече клинични изпитвания, за да съберат допълнителни доказателства.

3. Това е антимикробна суперзвезда

"Anise Seed има силен антимикробен ефект в растението, в което се намира, което се превежда в здравето на нашето снабдяване с храна", казва Нахай, добавяйки "това показа обещание като естествен хранителен консервант да инхибира растежа на нежеланите микроби."

4. Може да е усилвател на имунната система

Въпреки че изследването на този аспект на Anise Seed е предварително, редица малки проучвания са установили, че семената на Anise изглежда подобрява функциите на имунната система, което е едно от древните ползи за здравето, свързани с билката.

5. Анасовият има уникални фенилпропаноиди (известни още като MultiTaskers на Health)

"Анасонът е зачервен с определен клас фитохимикали, наречени фенилпропаноиди, които спомагат за намаляване на окислителното и клетъчно увреждане в растението", казва Нахай. Това е забележително за вашето здраве, тъй като според Нахай, „Подобно на други растителни антиоксиданти, изглежда, че фенилпропаноидите разширяват физиологичната си клетъчна защита към хората."

Проучване установи, че тези фенилпропаноиди имат редица ползи, които включват борба с гъбични израстъци и инфекции, способност за предотвратяване на растежа на паразит, който води до малария, и свойства на фитоестроген (за които е установено, че облекчават симптомите, вариращи от горещите менопаузи, свързани с менопауза проблясва до периодично облекчаване на болката).

За други многозадачни и подобряващи здравни съставки, които може да пренебрегнете, прочетете повече за розмарин и женшен.