Упражняването на повече може да по-добро по-добре вашето чувство за самоконтрол, казва проучването

Освен това изглежда няма значение Как Упражнявате, докато го правите: Софис каза, че независимо дали участниците са ходили или бягали, независимо от възрастта си, повечето показват повишени признаци на самоконтрол с увеличени упражнения.

Следващият път, когато искате да упражнявате, вземете партньор. И преди да стане твърде мразовито, вземете тренировката си навън.