Факт Добавянето на копър към чиния набира противовъзпалителните предимства и ароматизацията мигновено

Дали копър е добър за червата?

Тъй. Тя сподели, че проучванията предполагат, че Dill може да помогне за смекчаване на излишния газ. Междувременно други изследвания показват, че семената на копър могат да бъдат полезни при лечението на лошо храносмилане.

Това каза, Манакер вярва, че повечето хора не ядат достатъчно копър редовно, за да извлекат истински ползите за здравето на червата сами по себе си. Като такъв, копър във форма на добавка може да бъде добър алтернативен източник, въпреки че хората трябва да се консултират с медицински специалист, преди да го включат в диетата си.

Които не трябва да ядат листа от копър?

Въпреки че може да се изкушите да започнете да гарнирате всяко едно ястие с куп копър ASAP-и трябва да двойка бързи добавки на хора, които може да са чувствителни към билката. Като за начало, като много други храни, е възможно да изпитате алергична реакция на съставката. „Можете да бъдете алергични към копър, както всяко друго растение и билка. Ако сте алергични, разбира се, избягвайте да консумирате копър “, казва Манакер.

Това каза, че ако не сте сигурни дали сте алергични към съставката, регистрираният диетолог казва,. „Странно, хората, които са алергични към морковите, също могат да бъдат алергични към копър“, казва тя. Това, според нея, е така, защото и двете съставки идват от семейството на магданоза-карот (известен още като, Apiaceae). В същата тази група ще намерите други популярни скоби като пащърнак, магданоз (многогодишна билка), копър, кимион, целина и кориандър.

Когато се съмнявате, Manaker подчертава, че трябва да се консултирате с медицински специалист за това дали копър (и други продукти или добавки, получени от копър), са подходящи за вас или не. „Както при всяка храна, говорете с Вашия лекар, преди да я приемете като билкова добавка или да я използвате върху кожата си, особено за тези, които са бременни или кърмещи, и тези с чувствителна кожа. Ако приемате лекарства, отпускани по лекарско предписание, трябва да сте наясно, че има потенциални взаимодействия, когато редовно консумирате копър с хапчетата си “, казва Манакер.

Какви са предимствата на чая за копър?

В случай, че се чудите: можете ли да варите копър и да го пиете? Отговорът е да, определено. Манакер обаче предупреждава, че не всеки ще има желание на аромата-особено не според нея. „Не бих препоръчал да пиете това като чай, тъй като той има невероятно мощен вкус и просто не мога да си представя, че е добър вкус“, казва тя. По -добър (дегустационен) опция? Манакер казва да го поддържаш просто и да го използваш като гарнитура вместо това. „Използвайте го, както бихте всяка друга подправка или гарнирайте. Можете да го добавите към картофена салата, след като му дадете фин котлет, или можете да направите домашно приготвени копър кисели краставички “, казва Манакер.

„Използвайте го, както бихте всяка друга подправка или гарнирайте. Можете да го добавите към картофена салата, след като му дадете фин котлет, или можете да направите домашно приготвени копър кисели краставички “, казва Манакер.

И докато листните фронтове на копър са това, което обикновено намирате в повечето рецепти, Manaker отбелязва, че семената на копър също са чудесно ароматизиращо средство. „Семето на копър, от друга страна, идва от едно и също растение и те имат много по -остра аромат и са чудесни за мариноване“, казва тя тя. И това е без да казва, че също съдържат ползи за здравето. „Семената от копър са част от едно и също растение и имат подобни ползи за здравето, включително потенциални ползи за здравето на червата и костите. Семената съдържат и хранителни вещества и антиоксиданти “, казва Манакер. Така че, ако ви се струва, че е почти невъзможно да поддържате билки свежи, копър семената може да е най -добрият ви залог.

Е копър високо в естроген?

С една дума: не. Някои хора може би са чували, че копър съдържа естроген-който не е точно точен. Като такъв, Манакер се задълбочава в темата, докато прави няколко важни различия. „Подобно на това, което соевата предлага, Dill има фитоестрогени или растителни съединения, които са подобни на естроген и могат да действат в тялото по същия начин, по който прави естрогенът“, казва Манакер. Някои изследвания показват, че фитоестрогените могат да помогнат Намалете Рискът ви от остеопороза, сърдечни заболявания, рак на гърдата и симптоми на менопауза. Въпреки че са необходими повече изследвания по темата, това е здравно експертите са съгласни: копър е безопасен за по -голямата част от населението да консумира без притеснение.

Открийте най -добрите билки и подправки за стрес и тревожност, според билкар:

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.