За първи път сърфиране? Ето какво трябва да знаете

Някои летни дни изглежда, че всички са отишли ​​да сърфират, но предприемането на тези първи стъпки на дъска може да бъде доста поразително. Дори и да сте доста годни и активни.

И така, за да изтръпнем всякакви начинаещи, сърфиращи страхове, ние подслушвахме експертния опит на удачно наречените Андрея Уотърс-Екстраординар на ездача на вълни и съосновател на Lava Girl Surf, който е всичко за овластяване на жените да висят десет със своите работилници извън водата и персонализирани сърф сесии в Far Rockaway. Нейните пет съвета за първи път ще ви помогнат да разсеете съмненията си, така че можете да се качите на водата и да хванете няколко вълни това лято. -Ирен Брус

Продължавайте да четете за 5 неща, които всички сърфисти за първи път трябва да знаят.

1. Ще се нуждаете от основното чувство за баланс на йогите и основната сила на някой, запознат с дъските

Добри новини! Ако сте ходили на йога или работите с мегаформаторската машина, вие сте във форма за сърф. Сърфирането изисква добро ядро ​​за баланс и силни оръжия за гребане, което обяснява защо йогите са склонни да го вдигат бързо.

Както казва Уотърс: "Всичко идва от сърцевината.„И макар да не е нужно да сте олимпийски плувец (дъската може да действа като флотационно устройство), основната владеене и възможността да се движи водата са мъчителни.

2. Размерът на дъската има значение

За начинаещ, Longboard е ключов. Дължината осигурява баланс, помага ви да се почувствате по -стабилни, независимо дали сте гребали, седите или стоите, казва Уотърс. По -късите дъски са предназначени повече за дърворезба и включване на вълните и не са толкова стабилни, така че са по -трудни за използване.

3. Това, което носите, всъщност е важно

Имате разрешение да пазарувате нещо малко повече Функционално, че това, което бихте носили до басейна: сърфистите обикновено носят обриви с бикини или къси панталони. Потърсете парчета, които са специфични за сърфа (i.E., Няма да помръдне).

Любимите на водата са от Калавера, защото „те остават и имат люлееща се мода.„Но тя също препоръчва Roxy, Rip Curl, O'Neil, Body Glove и местни дизайнери като Grindergirl Surfwear и Mi-Ola Surf.

4. Ще се научите да пускате NY1 Weatherman за парите му

Преди да се отправите, е от съществено значение да знаете метеорологичната ситуация и къде и как се счупят вълните. Разбирането на прогнозата за сърфиране е сложно, Уотърс признава: „Но след като започнете да сърфирате сами има да знаете как да четете данните."

Тя препоръчва използването на приложения като Swellinfo, Surfline и Magicseaweed, както и да уютят до местните жители, които могат да дадат съвети за счупването на сърфа, теченията и всякакви потенциални опасности. Още по -добре, вземете урок и оставете инструктора да ви посъветва къде (и къде не) да сърфирате.

5. Трябва да се зареждате

На първо място, хидрат, хидратират, хидратират! Задължително е да пиете вода, преди да поразете обривния си пазач: на път сте да прекарате голяма част от деня, работещи на слънце. (Пакет слънцезащитен крем също!)

За храна мислете здравословно, но не твърде тежко-въглехидратите като плодове, здравословни зърнени храни или гранола са идеални за енергия. И яжте поне час, преди да излезете. След сърфиране е също толкова важно да рехидратирате и зареждате. Уотърс харесва протеинов пюре или парче плод с шепа ядки.

Ако нямате достатъчно късмет да живеете в близост до плажа, тези уелнес отстъпления ще ви дадат възможност да поставите тези умения за сърфиране, за да използвате добре, след като ви пиете на слой от нетоксичния слънцезащитен крем, разбира се.