Омразява се от вашата тренировка за ходене? Ето 4 глупави съвета за направата на разходка по -забавно

3. Разгледайте нови места

Може да бъде лесно да попаднете в същия модел за вашата тренировка за ходене. Но просто пътуването до и от работа или преразглеждане на стандартния квартален маршрут може да остарее. Направете ходенето отново, като изследвате наблизо пътеки или пътеки. Изберете една с фантастична природа и изберете разходка за изгрев, за да започнете почивния ден по ефектен начин. Или изберете забавна дестинация, която да достигнете, като квартал, който никога не сте изследвали, или онзи нов магазин, който сте умирали, за да проверите.

4. Изгубете се в аудиокнига

„Изберете наистина добър подкаст или аудиокнига, която да слушате, докато сте навън, и за постигане на стъпки“, предлага Джоунс. Изтеглете епизод или книга, която наистина ще предизвика интереса ви-може да се изненадате и да отидете малко по-далеч, само за да продължите да слушате. Професионален съвет: Хора, с които се срещаме на почивка Ще ви накара да вървите с километри, за да завършите този скъпоценен скъпоценен камък! За мета момент научете повече за защо Ние се движим, докато разбивате пот с този епизод на Well+Good Podcast.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.