Блестовете са (неофициалните) противоположни на задействанията. Ето как воденето на дневник от тях се отрази на психичното ми здраве

Мислех,. Но когато се замислих повече, тези неща са страшни и красиви. Най -сигурните моменти за мен в крайна сметка бяха малко, красиво доказателство, че животът, който съм изградил, ми служи и ме държи в безопасност.

Най -сигурните моменти за мен в крайна сметка бяха малко, красиво доказателство, че животът, който съм изградил, ми служи и ме държи в безопасност.

Когато намушках мокра кутия USPS с ножици, ръката ми носеше лентата далеч от този разцепен в средата, вълнението ме блъскаше по гърдите и се разля по лицето ми в усмивка. Този проблясък се появи под формата на две малки буркани с керамични подправки, оформени като малки къщи. Единият имаше жълто боядисани тухли, син покрив и малка розова врата. Бихте могли да имате цяло село подправки, църква за червен пипер, пекарна за кимион, колониална двуетажна за копър.

Още един блясък: Дори след като приемах лекарства в продължение на седем години, все още губех оранжевите си бутилки за хапчета под леглото си. Когато изхвърлих хапчетата си във всяка малка къща, почувствах, че проблясъкът блести през тялото ми: ето животът, който сте изградили за себе си. Тук е почти десетилетие да се опитвате да намерите правилния баланс. Направихте го. Домът ви за себе си е в начина, по който се връщате, за да вземете лекарствата си, да настроите алармата си да се събудите, да се грижите за себе си.

Спусъкът е като айсберг: безобидно нещо, което не може да означава нищо за някого, но за вас това е символ на травматично събитие. Тригерите са лични, страшни и предизвикателни, но винаги има надежда за изцеление от травма, големи и малки. Може би не можете да се върнете в определено кафене или спирка на влака заради определен инцидент, но е възможно да не се чувствате винаги по този начин. Не е ирационално или неразумно да се предпазвате от задействане на среди, разговори или преживявания, докато лекувате от това, което сте преживели.

Бях работил усилено, за да стигна до тук, а проблясъците ми дойдоха като мънички навити любовни писма от миналото ми, прикрепени към глезените на пътуващите с времето гълъби. Разликата между регистрирането на моите проблясъци и списък с благодарност беше фактът да знам какви са моите тригери. Начинът, по който веднъж прекарах цяла нощ будна, седнал на пода, облегна се на стената, вперил поглед в гола матрак, терифициран след скорошно плашене на дървеници.

Блестовете не могат да ме предпазят от движение по света. В известен смисъл мозъкът ми има списък с задействания. Човекът, който вика от колата си: „Махай се от пътя, ти отвратително дебело парче лайна“, ще отнеме свръхчовешки нерви от стомана, за да игнорира изцяло. Упражнението започна да има уникална способност да разширявам възприятието си за движение по света. Бих могъл да призная неща, които бяха предизвикателни, и се облегна на тези проблясъци като напомняния за доброто.

Когато за първи път започнах да записвам своите проблясъци, преминах от празна страница, нарязвайки мозъка си, вибрирайки с твърде много смел кофеин в моята система. Лам казва, че мозъкът ви е добър в намирането на това, което търси. Аз съм добър да гледам за неща, които биха могли да мият проводниците ми, но добре ли бях да намеря тези лъскави монети в пясъка, нещата, които казваха, че животът ми е в безопасност и е изграден, за да процъфтя? Оказва се, бавно, че бих могъл да бъда добър да видя този лъскав ръб на сладостта в най -малките моменти. Твърдите неща не са си отишли, но да мога да изброявам добри неща, отново и отново, дадоха на живота ми блестящ, който не осъзнах, че вече ме чака да забележа. С течение на времето се усещаше, че като страховитите страници с моите писалки на курсив бяха собствената им малка кутия за бижута, всяко проблясък на парче, което прибрах в гънките на мозъка ми.

Разцветникът на капчица от мисо паста, който изпаднах в саксия с просто бълбукаща вода, срока и удряше болните си синуси стана доказателство, че знам, че мога да се грижа за себе си; разчитайте на себе си да ям, когато бях гладен. Проблясък.

Начинът, по който късата ми коса може да бъде нарязана назад и да се озвучава, след като прекарах години, страхувайки се от това, което ще означава, ако подстрижа дългата си, къдрава коса. Без място за скриване, някак си бях много повече аз. Тук стоях пред огледало, свързващо ми гърдите под ризата си, гел държеше косата ми до главата ми. Бях правил нещото, от което винаги се страхувах-и бях по-щастлив. Проблясък.

Носейки косата си по този път до бара и видях съкрушението, което знаех, че се премества във Вирджиния, но така или иначе останах. След като се събудих в леглото й, погледнах силуета на Бруклин. Изглеждаше така, сякаш за една нощ, беше прашен с брашно от сифър. Тя застана над мен с горчива студена вара, направена точно как ми хареса. "Радвам се, че сте останали", каза тя. Проблясък. Не беше нещо, което щях да направя старото: да приеме предложение да остане, да си почивам главата на гърдите си, да заспа. Пуснах моята обица в ястие на нейния скрин на излизане, за да открия по -късно. Проблясък.

Много хора се подиграват на това,. Но е нужно много храброст, за да се изправите пред травма, да живеете през нея, да се предпазите от нея и да идентифицирате защо определената миризма на определен мускусен орхидея одеколон на непознат ви извежда от средата на брънча.

Нужно е доверие, за да кажа, че един момент ме кара да се чувствам в безопасност. Че ме кара да вярвам, че не съм заслужил лошите неща, които ми се случиха. Начинът, по който слънцето наднича през завесата ми и се приземява по бузата ми, е подарък, който съм достоен да получа.

Необходима е много любов, за да се разхождате по улицата, Decaf Pistachio Iced Latte в една ръка, мъртъв телефон в джоба ми, гигантски стъклен буркан от валцуван овес от магазин за нулеви отпадъци и помислете, В този момент не можех да бъда по -безопасен. В този момент не можех да се обичам повече.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.