Сексът за вина е, когато го правите, се чувства като тотална (консенсусна) работа, минус надбавката

„Това наистина се свежда до социализацията на пола“, казва психотерапевтът и секс експерт Ванеса Марин, LMFT, създател на Passion Project, онлайн курс за двойки с несъответстващи секс дискове. „Жените са научени да бъдат саможертвисти и грижи. Ние сме научени да поставяме нуждите на другите преди нашите, както вътре, така и извън спалнята. Също така ни се дават съобщения, че това е нашето „задължение“ като жени да изпълняват желанията на партньора си.”

Когато за първи път попаднем във връзка, нашата биология прави по-голямата част от тежкото повдигане, когато става въпрос за включване и след определено количество време-майбе годишно, две или по-малко тяло, отива на автопилот.

Дори ако вашите убеждения са модерни и се опитвате да подходите към отношенията като равни, тези съобщения могат да влязат в нашата психика. Шан Бодрам, сексолог, експерт по връзки и автор на Играта на желанието, отеква, че необходимостта от изпълнение на „дълг“ искри това чувство за вина. Тя добавя, че когато станем по -острови, ние гледаме към нашите партньори за всичко... и това оказва допълнителен натиск върху задоволяването на техните сексуални нужди.

„В общество, което е толкова моногамно и [секс] е единственият ви съпружески или съпружески дълг“, мисля, Краят ми на сделката „Не мога да те удовлетворя“, казва Бодрам. „И това, разбира се, върви със страха от изневяра."Така че" вина ", която ви тласка да затворите очи и да мислите за Англия? Ако сте моногамни и сте социализирани като жена, отчасти можете да бъдете мотивирани от този страх, че ако не изпълните „дълга си“, партньорът ви ще започне да търси романтични увертюри другаде. Това е дълбоко неприятно откровение, но знанието откъде идва, е половината от битката. Другата половина? Говорим за това. Така че нека започнем с основите: не сте ненормални за това, че имате различен сексуален нагон от партньора си.

„Винаги ще имате несъответствия в желанието в една връзка; Никога няма да се срещате с партньор, който иска точно същия вид секс в точното същото време, всеки път “, казва Марин. „Започнете с признаването, че е нормално да имате различни нива на желание и валидирате, че вашите индивидуални нива на желание са напълно приемливи.”Оттам тя съветва да води разговор, който разпознава защо защо вашият сексуален нагон е по -нисък и да се съсредоточите върху това как да продължите като двойка.

Не се оказвайте като включени, както сте направили по време на фазата на медения месец? Boodram казва, че това има смисъл: когато за пръв път попаднем във връзка, нашата биология прави по-голямата част от тежкото повдигане, когато става въпрос за включване и след определено количество време на май, или две, или по-малко тялото на тялото си отива на автопилот. Така че може би царуването на този пламък е въпрос на подправяне на нещата в спалнята или повишаване на фактора на романтиката или промяна на рутината си по някакъв друг начин.

„Ако се принуждавате да правите секс, който не искате да имате, ще започнете да се чувствате негодуващи към партньора си.-Психотерапевт и секс експерт Ванеса Марин

Но ако подозирате, че може да има нещо медицинско в играта, което понижава вашето либидо, може да искате да проучите хипоактивно разстройство на сексуалното желание, състояние, класифицирано като сексуална дисфункция, при което липсата на хормонален баланс в тялото причинява ниско либидо. „Ако чувствате, че може да сте в този спектър, важно е да отидете при Вашия лекар“, казва Boodram. „Да имаш диагноза или заглавие, защо се чувстваш начинът, по който правиш, е масово важно и много по -лесно го прави партньорът ти да разбере.”

И ако реалността е, че не намирате секс всичко толкова важно, това със сигурност е валидно и със сигурност нещо, което да комуникирате. Ако се идентифицирате като асексуални, демисексуални, сивосексуални или просто не се чувствате супер сексуални, проведете отворен разговор с партньора си и се уверете, че получавате нещо Извън секса, дори ако това е компромис „можем да се занимаваме с секс, защото те обичам, но тъй като всъщност не е моята чанта, можете ли да се уверите,?- Знаеш ли, като скучна работа.

Но сериозно, също като скучна работа, този начин на действие наистина работи само ако можете да се чувствате добре в мотивациите си за това. „Това ли е нещо, което можете свободно да дадете на партньора си в този момент, с отворено сърце? Или се притискате да го направите от чувство на вина или задължение?- пита Марин. „Ако се принуждавате да правите секс, който не искате да имате, ще започнете да се чувствате негодуващи към партньора си.”

Докато партньорът ви може да е страхотен (следователно защо се опитвате да поддържате връзката), не забравяйте, че най -важната връзка, която имате, е тази със себе си. Направете правилно от вашия VIP.

Все още объркан от секса? Ето как да имате безопасен и изпълнителен сексуален живот, ако имате STI. И как да се разграничи нормално сухо заклинание от здравно-компрометирания.