Имайте * изключителна * седмица с тази ръководена медитация

Всяка седмица на Well+Good's (Re) Нова година се фокусира върху друга тема. Всяка неделя Лорън Аш, основател на Black Girl in OM, ще ни даде необходим скок, за да се оправим на ума си за работата напред. За втора седмица всичко е свързано с намирането на жлеб. По -долу Аш осигурява перфектната, проста медитация, която да ви помогне да продължите да се улеснявате в тази нова година. Намерете си удобна седалка, обърнете телефона си в режим на самолет за малко и отделете малко време за себе си-заслужавате го.

https: // soundcloud.com/hellolaurenash/самочувствие-ръководен медитация от lauren-ash-for-you-for-me/s-d8qvu

Увеличете вашите уелнес съчетания за 2018 г. с тези съвети за здравето и храненето, плюс Intel за това как да детоксикирате леко.