Имайте болка в долната част на гърба? Използвайте тези йога разтягания, за да получите незабавно облекчение

Потокът на Мейс, включително сгъване на гълъбната поза напред (Eka Pada Rajakapotasana), може да помогне за разтягане на мускулите в дупето и долната част на гърба. Това от своя страна ще започне да осигурява някакво облекчаване на болката. Ако сте седяли прекалено много, това ще се почувства като добре дошла промяна от обичайната ви позиция.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.