Преглед ли сте * The * Superfruit of 2019? Ето какво трябва да знаете
Но за разлика от някои от другите овощни основи, които сте познавали и обичали, този е лесно достъпен в собствения ви магазин за хранителни стоки-и предимствата на червените боровинки живеят до свръх.
„Червените боровинки са хранителна мощност: богати на антиоксиданти, полифеноли, влакна и витамини“, казва Кристина Ферзли, ръководител на глобалните корпоративни въпроси и комуникации за океански спрей, която преди това е работила заедно с Мишел Обама по нейното инициатива за преместване, подпомагаща развитието на хранителните указания За хранителни компании. „Червените боровинки са по-високи в антиоксидантите, отколкото повечето плодове и горски плодове почти всеки плод и зеленчуци, включително ягоди, спанак и череши."
Антиоксидантът Oomph е само началото, въпреки че червените боровинки имат цяла дъга от ефекти, вариращи от основни котлети за устойчивост, подходящи за червата сили и потенциални свойства за предотвратяване на болести. Сигнал за спойлер: Дори не знаеш колко се вълнуваш да преодолееш плод.
Продължавайте да превъртате за повече Intel за предимствата на червените боровинки, плюс 4 причини да ги добавите към вашето въртене на суперхрана.
Вижте, възпаление
Освен че е ароматен облицовка на овеса ви за една нощ, едно от основните предимства на червени боровинки е, че те са естествен борец за възпаление-и това е свързано с някои доста мощни изследвания: „Установено е, че червените боровинки не само помагат за намаляване на възпалението, че това не само помага за намаляване на възпалението, което не само за намаляване на възпалението, което не помага да се намали възпалението, което не помага да се намали възпалението, което не помага да се намали възпалението, което не помага да се намали възпалението, което не помага да се намали възпалението, което не помага да се намали възпалението, което не помага да се намали възпалението, което не помага да се намали възпалението, което не помага да се намали възпалението, което не помага да се намали възпалението, което не помага да се намали възпалението, което не помага да се намали възпалението, което помага да се намали възпалението:„ Може да доведе до рак, но и до блокиране на широк спектър от ензими, които могат да допринесат за образуването, растежа и разпространението на раковите клетки “, казва Ферзли, позовавайки се на изследване на клетъчната култура. (BRB, закупуване на всички червени боровинки.)
Уникални хранителни вещества
Боровинките често се рекламират като the Антиоксидантните електроцентрали, но червените боровинки всъщност са ги победили, според няколко проучвания. По -голямата сделка обаче? Проантоцианидини (PACS), които са вид полифенол или фитонутриент, открит в растителни храни.
Ето версията за скорост на скорост: има различни видове PACS. Докато боровинките имат много B PAC, червените боровинки са обогатени в PACS и имат повече от тези в сравнение с други плодове. И така, какво е толкова специално за PACS?
Вижте изследването: „PACS са уникални в своите анти-адхезионни свойства“, казва Ферзли. „Червените боровинки имат уникален тип PAC, който предотвратява залепването на бактериите към определени клетки в тялото ви, като клетките по вашия пикочен тракт, и следователно може да помогне за предотвратяване на инфекция.„Това е мястото, където идва представителният представител.
Помощник на здравето на червата
Вместо да търсите нещо ферментирало, опитайте да отпиете чаша сок от червена боровинка за тласък на червата (кой говори сега, Кимчи?). Cranberrys също са пълни с пребиотични влакна, които спомагат за стимулиране на растежа на добрите бактерии, роумиращи около червата ви.
Според някои проучвания е показано, че "сок от червени боровинки и червени боровинки потискат активността на няколко" лоши "бактерии в стомаха и храносмилателния тракт и се предпазват от възпаление на червата", обяснява Ферзли.
Плюс това, ако сте на диета с ниски фибри, животни, червените боровинки могат да помогнат за намаляване на възхода на някои киселини от жлъчката на червата, свързани с рак на дебелото черво и стомаха, според скорошно проучване.
Устойчиви ходове
Обзалагам се, че никога не сте знаели,. "Червените боровинки естествено растат във влажни местообитания като блата и блата, където водата е може би най -важният природен ресурс", казва Ферзли.
Ангажирането на регенеративното земеделие е приоритет на Ocean Spray Farmers номер едно. "Например фермерите на Ocean Spray се координират със съседите си, за да преместят вода от ферма до фермата, преди да бъде върната в естествените водни системи", добавя Ферзли. „Това означава, че водата се запазва чрез споделяне между фермите и намаляване на количеството вода, извлечена от естествените водни системи."
В случай,. Доказателство, че тяхната упорита работа всъщност се връща на планетата? Всеки декар океански спрей от боровинки бог запазва пет декара околните влажни зони. От благоприятните за планетата бонуси до хранителния тласък, ако изведнъж се почувствате като проникване през боровинка.
В партньорство с Ocean Spray
Снимки: Океан спрей
