Помогне! Не мога да спра да се обработвам, то не е, мастурбирах, докато се призовава

Понякога обаче обречеността може да се случи в резултат на това, че технологията е част от нашата мастурбационна практика, казва Вендаша Дженкинс Хол, доктор на науките, секс преподавател и изследовател. Тоест, порно и еротични платформи съществуват на едни и същи устройства, които хората използват за работа. И така, докато се опитваме да намерим перфектното видео, история или песен, за да се мастурбира, е почти твърде лесно да се озовеш безмислено на слаба, вместо Белеса. Възможно е също така да се опитваме да мастурбираме, когато умът ни все още се опитва с неволи на работа и отговорности, което води до превключване на уебсайтове в САЩ по средата, добавя тя.

И накрая, възможно е да мастурбираме като самоуправляващ се отговор на Glub и Glim News на нашите устройства. „Самонамитието всъщност може да бъде реагиране на стрес“, казва Райт. „Ако имате малко дете в живота си, може би сте забелязали, че по време на стресиращи или неудобни моменти, те ще стигнат до ръка в панталоните си.- Е, възрастните също могат да го направят. „В тези случаи мастурбацията не е свързана с удоволствие-това е за потушаване на реакцията на стреса на тялото ни“, казва д-р. Зала.

Присъдата на обречеността: здравословна или трудно идеална?

Отрицателно загриженост за обречеността е, че той комбинира недобросъвестни психологически ефекти на привързаността и ги прилага към мастурбиране.

„За някои постоянният бараж на лошите новини за привързаността може да предизвика чувство на притеснение, отчаяние и паника“, казва д -р. Зала. „Изобилието и наличието на лоши новини може да предизвика изтръпване и апатия. Можем да станем толкова свикнали с негативността до момента, в който се десенсибилизираме.„Това, казва тя, също може да се разлее в офлайн животи. „Можем да започнем да проявяваме незаинтересованост в ежедневните дейности и социалните взаимодействия. Ние ставаме немотивирани и безразлични към случващото се около нас и към нашите семейства, приятели и значими други.- Да, не е страхотно.

Doomsturbing твърде често може да ни накара да забравим, че мастурбацията е много повече от просто самоуправление-това също е инструмент за удоволствие, самоизследване и грижа за себе си.

Сега, за недостатъка на мастурбирането докато обреченост? Това може да ни накара да свържем мастурбацията със стреса, казва д -р. Зала. Съмразяването твърде често, според нея, може да ни накара да забравим, че мастурбацията е много повече от просто самоуправляваща се помощ-това също е инструмент за удоволствие, самоизследване и грижа за себе си.

Как да възстановите практиката си за мастурбация и да се откажете от Doomsturbation, който не ви служи.

1. Планирайте мастурбацията във вашия календar

Вероятно сте чували за планиран партньорски секс, но планиран солов секс? Това също има ползи. „За да приоритизирате изключеното време за самоприемчиво време, трябва да планирате за това“, казва д-р. Хол, който препоръчва умишлено да планира сесии за мастурбация във вашия календар. Райт добавя, че „не става въпрос само за насрочване на тях, а в чест на тези дати по същия начин, по който бихте се обадили с увеличаване с шефа си.”

Ако гледането на порно или четене на еротика на телефона ви е част от вашата практика на мастурбация, няма проблем. Просто поставете телефона си в режим „Не безпокойте“ и се ангажирайте да не превключвате екрани, докато не приключите със задачата, ах, ръка.

2. Заведете го до ваната

Има голям вероят. Така че, защо да не използвате тази реалност в своя полза? Д -р. Хол препоръчва да увеличите чувствения потенциал на времето за баня чрез запалване на свещи или тамян и да слушате музика (на устройство, което не е вашият телефон в ръката ви).

Що се отнася до аксесоарите, които можете да включите, аз съм фен на външни водоустойчиви вибратори като Le Wand Point или Lelo Ora 2. Но ако вътрешната стимулация е повече вашето сладко, просто не забравяйте да внесете малко измиване на смазки на естественото смазване и може да направи проникването наистина ... триене-у-у.

3. Заменете обречеността с други самоуправляващи се дейности

„Ако използвате мастурбация, за да се самоизтичате от време на време, това е здравословно и от какво да се срамувате, но ако всеки път, когато прочетете новините, трябва да се втурнете към съседната стая, за да се самоуволите и да се самоуверете, това е не е здравословно “, казва Райт.

В този случай Райт предлага да потърсите услугите на секс-положителен терапевт, който може да ви помогне да намерите други здравословни стратегии за справяне. Тези стратегии могат да включват: четене на книга, медитация, ходене на природна разходка, слушане на подкаст, гушкане с партньора си или научаване на нова рецепта.

4. Като цяло отрязано или още по-добре, откажете се

„Преди да вземете телефона си, запитайте се какво е вашето намерение да се включите“, предлага Райт. „За да се информирате? Чудесно, след 20 минути четене новини, влезте.”Да се ​​отговори на съобщения от вашите приятели? Прочетете, отговорете, след това слезте, казва тя. Ключът е да се придържате към предвиденото си желание.