Ето точно колко минималистично можете да направите вашата рутина за грижа за кожата, според дермата
Добре+добра редакторка за красота и фитнес Рейчъл Лапидос харесва рутината си за грижа за кожата, колкото следващия гал, който основно е посветил живота си на опит за нови продукти. Но когато тя наскоро навърши 32 години, фокусът й се измести и тя започна да се чуди колко минимална може да направи своята рутинна грижа за кожата, докато все още вкарва предимствата на младежките предимства.
За щастие за нея, базираната в Сан Франциско дерматолог Карън Кембъл, д-р е напълно тук за опростения подход към грижата за кожата, на всяка възраст.
"Мисля,. Казва Кембъл. „Тези планове за красота от 20 стъпки не оставят място да дишаме в живота ви. В момента […] Последното нещо, от което се нуждаем, е многоетапна, предизвикваща стрес, скъпа рутинна грижа за кожата.„Тя чете ли нашите лични списания или .. ?
„Базираната на доказателства AKA научно базирана грижа за кожата показва, че имаме нужда само от това, което наричам моята Света Троица: слънцезащитен крем, ретиноид и антиоксиданти."
Точно затова Лапидос искаше да изчисти своите пълноценни шкафове за красота, стил Мари Кондо и вместо. „Базираната на доказателства, известна още като научна грижа за кожата, показва, че имаме нужда само от това, което наричам моята Света Троица: слънцезащитен крем, ретиноид и антиоксиданти“, д-р. Казва Кембъл. (Това е че просто?)
Тайното оръжие лапидос започна с? Стривектин супер-С ретинол озарява и правилен витамин С серум, който комбинира две от трите съставки в DR. Светата Троица на Кембъл в един продукт (говори за рационализиране). Той също съдържа NIA-114, патентована форма на ниацин (витамин В3) и хиалуронова киселина-две други съставки DR. Кембъл препоръчва да се включите във вашата рутина, но повече за това по -късно.
Обединявайки озаряващата и антиоксидантна сила на витамин С с укрепващата и изглаждаща магия на ретинола, серум. Плюс това, лекият серум е некасив, като му помага бързо да абсорбира, за да може да го слое с овлажнител и грим в дните, в които не показваше тена си с прясно лице (което прави повечето дни, TBH).
PSA: Ако сте мислили, че ретинол и витамин С не могат да се използват заедно, DR. Кембъл й даде два цента на пътя около този мит: „Тестването за стабилност трябва да се извърши в лаборатория, за да се гарантира, че съставките все още са ефективни“, казва тя. В случай на супер-С ретинол изсветлява и правилен витамин С серум, той използва две форми на стабилизиран витамин С и участници в независимо клинично проучване, които го използват два пъти на ден в продължение на шест седмици, демонстрираха дразнене на кожата. Наука, FTW.
Този опит също се отнасяше за лапидос: „Дори и при двете суперзвездни активни съставки, кожата ми изобщо не изпитва зачервяване или дразнене“, казва Лапидос. „Откакто започнах да го прилагам два пъти на ден, кожата ми изглеждаше по-равномерна и сияе-ако пие всичките си витамини, които в общи линии има.„Доказателството е в нейния тен.
За да получи рутината си в супер опростена форма, Lapidos избра д -р. Мозъкът на Кембъл за по-одобрени от дермата начини да сведе до минимум стъпките, като същевременно увеличи максимално младежките ползи от новия си режим.
Продължавайте да четете за поглед върху разговора на редактора на красотата Рейчъл Лапидос с дерма за това как да кондензирате нейната рутина за грижа за кожата против стареене.
Лапидос: Молба за приятел, но на колко години е твърде стар, за да започне рутинна стареене?
Д -р. Кембъл: Процесът на стареене започва много рано. На 30 години започваме да губим супена лъжица мазнини от лицето си. Загубата на мазнини води до сенки на лицето, които ни карат да изглеждаме по -възрастни. Колаген и еластин, които са градивните елементи на кожата, които я поддържат да изглежда младежки и без бръчки, също започват да се разграждат.
На 20 -те и 30 -те години трябва да започнете да използвате другите аспекти на моята Света Троица: вашия антиоксидант и ретиноид, в допълнение към вашия слънцезащитен крем. Антиоксидантите правят слънцезащитния крем по -добре и се бори с разпадането на градивните елементи на кожата. Ретиноидите помагат за изграждането на градивните елементи на кожната колаген и еластин.
Лапидос: По -рано казахте, че антиоксидантите са част от „Светата Троица."Брои ли витамин С?
Д -р. Кембъл: Витамин С е антиоксидант, което означава, че се бори със свободните радикални щети. Точно както бихте яли боровинки или други богати на антиоксиданти храни, вие прилагате витамин С серуми за локално борба с оксидативния стрес от слънцето и замърсяването. Биейки се със свободните радикали, те предотвратяват разпадането на колаген и еластин, отново градивните елементи на здравата младежка кожа. Витамин С също е осветление, така че помага за предотвратяване и лечение на слънчеви петна и помага на слънцезащитния крем да работи по -ефективно.
Лапидос: И така, това е да за витамин С. Защо ретинолът държи престижно място във вашите основни неща за борба с стареенето?
Д -р. Кембъл: Много малко неща, приложени локално върху кожата, могат да сигнализират на тялото да направи повече колаген, а повече колаген е целта на всяка рутина против стареене. Ретиноидите са основният начин да направите това локално.
Лапидос: Отвъд вашата Света Троица, какви други ключови съставки трябва да търся?
Д -р. Кембъл: Когато ударите 40 -те си години, трябва да обмисляте AHA/BHA като измиване на гликолова киселина няколко пъти седмично, за да помогнете с по -бавния оборот на кожните клетки, което води до тъпа, изглеждаща кожа.
Изберете за слънцезащитни продукти, които са минерални, така цинк и титан, както и шапки и слънчеви очила с широка периферия, за да помогнете за UV защита. Пептидите също могат да се прилагат локално и да помогнат за изграждането на колаген.
Лапидос: Тъй?
Д -р. Кембъл: Овлажнителите се поддържат най -добре. Любимите ми съдържат хиалуронова киселина и ниацинамид. Хиалуроновата киселина е най -овлажняващата съставка, която може да се приложи върху кожата, тъй като дърпа 1000 пъти по -голямо от теглото си във вода. Ниацинамидът е витамин В3 и помага също да се бори с оксидативния стрес, е леко осветление, което помага при слънчеви петна и е противовъзпалително средство.
Лапидос: За да ми помогнете да започна, можете ли да ми дадете пример за борба с грижата за кожата, която бихте препоръчали на вашите пациенти?
Д -р. Кембъл: На сутринта измийте с нежен сапун, използвайте антиоксидант, овлажнявайте (овлажнител с В3 и хиалуронова киселина), използвайте слънцезащитен крем, SPF 30 и широк спектър.
През нощта измийте с нежен сапун, използвайте размер на граховия размер на ретиноид няколко пъти седмично. Започнете с един до два пъти седмично първоначално, след това на всеки две седмици добавете ден, ако го понасяте добре. Силата зависи от вашия тип кожа и проблеми. След това овлажнявайте отгоре на ретиноида-обикновено същото като сутрешния ви овлажнител.
Спонсориран от Strivectin
Снимки: добре+добро творчество
