Ето точно как да вземете пулса си, според MD

След като почувствате този туп под върха на пръстите си, DR. Ормонд казва, че трябва да използвате часовника си или да зададете таймер за една минута и да броите всеки ритъм за шестдесет секунди. Можете също така да преброите ударите, които се случват за 15 секунди и да умножите това по четири, според Le Dam, MD, служител на Eko, компанията, която създаде първия AI стетоскоп.

Ако лежите, седите неподвижно и имате сърдечна честота на сърдечна честота над 100 удара в минута, трябва да се свържете с доставчик, според клиниката Mayo Clinic. Като алтернатива, ако не сте трениран спортист и сърдечната честота е постоянно под 60 удара в минута, това също е причина за безпокойство. Ако се справите с някое от тях, заедно с слабостта, задухът, болката в гърдите или замаяността, намерете място, където да седнете и спешно да потърсите лечение, казва клиниката Mayo. Пулсът ви може да ви каже много, но също така е важно да потърсите други форми на грижа, ако сте загрижени за вашето здраве или безопасност.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.