Ето как Адам Рипон предпази аварийните ситуации на гастро да съсипе олимпийските му показатели

В неотдавнашна публикация в Instagram, Риппон откровено и директно се обърна към темата. "Прегърнете нервната си ш*ts. Всеки час в час, аз взимам нервен ш*т, докато не се състезавам. Това е кръст, който трябва да понеса ", каза той. Но като се има предвид, че той е взел у дома олимпийски бронзов медал от Южна Корея, изглежда, че неудобството не е отразило представянето на спортиста на спортиста.

Въпреки? Базираният в Калифорния гастроентеролог Рудолф Бедфорд, д-р, каза на себе си, че екстремният стрес кара вашите надбъбречни жлези да освободят адреналин в кръвта ви, което може да стимулира тънките черва и дебелото черво, което води до много писти в банята. И ако имате IBS или друг храносмилателен проблем, може да сте още по -податливи на това да се случи.

„Опитът да се справите със способността ви да се справите със стресовата ситуация е важен. В крайна сметка трябва да се справите с психичните аспекти защо ставаш толкова тревожен в дадена ситуация."-Dr. Рудолф Бедфорд

За щастие има някои неща, които можете да направите, за да помогнете на проблема. Първо, избягвайте кофеина и мастните храни, които могат да действат като тригер. Можете също така да помогнете да успокоите тялото си с медитация, йога или терапия, за да предотвратите причиняването на стрес на тези чести движения на червата. „Опитът да се справите със способността ви да се справите със стресовата ситуация е важно“, д -р. - каза Бедфорд. „В крайна сметка трябва да се справите с психичните аспекти защо ставате толкова тревожни в дадена ситуация."

По същество запазете спокойствие и продължете, когато усетите, че стомахът ви започва да се движи и в крайна сметка бушуването може да спре да се случва толкова често.

Това упражнение с ниско въздействие е да благодаря за абс на Адам Рипон. Също така, това е олимпийският спорт Савана Гутри, играна за упражняване в Пхенчхан.