Ето какво трябва да знаете за лимонената киселина, хранителната добавка, която се крие *навсякъде *

Също така забележителна? Поради алкализиращите си сили, има дори някои доказателства, че лимонената киселина може да помогне за предотвратяване на определени видове камъни в бъбреците, които могат да процъфтяват с урина с висока близка урина.

Лошото (според някои експерти по уелнес)

Ако нахраните определени захари (като царевично нишесте и захарно цвекло) на гъбичката Aspergillus niger(Обикновена черна плесен), завършвате с изкуствената форма на лимонена киселина. Това е евтин, лесен начин за производство на хранителна добавка. Но е нездравословно?

В крайна сметка черната форма се филтрира, но някои хора вярват. Експертите по уелнес се притесняват, че поглъщането или вдишването им на Reg може да бъде проблематично, тъй като плесенът и микотоксините са били обвързани с респираторни проблеми, алергии и дори хронични заболявания. Д -р. Вила предупреждава, че лимонената киселина в продуктите за красота и почистване има потенциал да бъде дразнещ и задейства симптомите на астма на астма.

Плюс това, захарта, добавена към формата, за да се направи предимно от цвекло и царевица, които са сред най -често произвежданите генетично модифицирани организми (ГМО). Така че, ако полагате усилия да се откажете от тях, трябва определено Проверете етикетите на всички опаковани и преработени храни и дори витамини и добавки, за да видите дали те уточняват какъв вид лимонена киселина съдържат, DR. - казва Вила.

(Pro-Tip: хранителни компании, производители на фармацевтични и стандартизирани хранителни вещества, правят ги с по-малко добавки, казва тя, казва тя.)

Долния ред

Въпреки факта, че някои експерти, като д -р. Вила, притеснявайте се за изкуствена лимонена киселина, просто няма големи, окончателни проучвания, показващи ясна връзка между добавката и здравословните проблеми. Всъщност едно проучване стигна до заключението, че лимонената киселина го прави не Вреда на мозъка или чернодробната функция.

Но ако искате да имате "по -чиста" диета и да ограничите добавките и ГМО, няма да навреди да намалите приема на лимонената киселина от опаковани и преработени храни, като в същото време засилвате приема на цитрусови плодове, за да можете да пожънете на предимства на естествения вид. Лимонова вода, всеки?