Ето защо пикантната лимонова паста с един тиган трябва да бъде вашето ново противовъзпалително основно изстискване

За начало Клавдия казва, че е най -добре да използвате много тънък тип макаронени изделия. Помислете за ангелска коса или капелини, което тя използва във видеото. Колкото по -тънък, толкова по -добре; Това ще помогне да се готвят макароните равномерно и бързо. На следващо място, тя се прилага и сокове, за да извлече най-много аромат от тях, както и натоварвания от витамин С на имунитет. След това, в голям тиган, тя загрява няколко супени лъжици сърцевиден зехтин, малко потупване на масло, здравословна поръс преди добавяне на макароните.

След като сместа започне да кипи и ароматите започват да вливат маслото, Клавдия добавя неварената паста директно в тигана. Вместо първо да кипи макароните, тя казва, че има по -добър вкус, ако я приготвите в тигана с останалите съставки, които помагат да се вливат макароните с товари с вкус и да абсорбират соса. Докато тестените изделия се готвят в тигана и течността се изпарява, Клавдия бавно добавя още няколко черпаци от солената вряща вода, по една, в тигана, за да помогне да се готви всичко равномерно. След като пастата е Al Dente (или приготвена, за да бъде леко твърда за ухапване), тя добавя лимонова кора, босилек, лимонов босилек и лимонов сок, преди да му даде добър хвърляне.

Крайният продукт е супер освежаващо пикантно ястие с лимонови макаронени изделия, което е толкова лесно да ви накара да направите почти в съня си. Той е изпълнен с множество противовъзпалителни свойства благодарение на фенолните съединения, намиращи се в зехтин, капсаицин, който се намира в подправки като червени люспи от чили, и натоварвания с лодки, които помагат за витамини и минерали като витамин В6 и магнезий, открити в чесъна, които помагат да се засили Настроение и мозъчна функция. И така, по принцип тази рецепта е 10, но това ще бъде единственият начин, по който някога ще искате да ядете макаронени изделия някога отново.

Противовъзпалителна рецепта за пикантна лимонова макаронена паста

Добив 4 порции

Съставки
1/4 чаша зехтин
2 с. Л. Несолено масло
2 ч. Л. Чили люспи червен пипер
2 скилидки чесън, нарязан
Сол на вкус
17.6 унции (500 грама) Капелини тестени изделия
3 лимона, ZESTED и JUCIMED (разделени)
1/2 чаша лимонов босилек или босилек (за гарнитура)

1. В среден съд на силен огън, сварете три чаши солена вода.

2. Междувременно, в голям тиган за соти на среден огън, донесете зехтина, маслото, люспите на чили, чесън и сол на къкри.

3. След като къпате, добавете макароните и няколко черпаци на горещата, солена вода наведнъж. Гответе макароните, докато стане Al Dente (около три минути), добавяйки черпаци с гореща вода, ако е необходимо.

4. Добавете лимонова кора, сок и босилек в тигана. Разбъркайте за комбиниране.

Макаронени изделия, всеки ден? Регистрирайте ме!