Как диетолог държи кухнята си, запасена по всяко време, докато намалява хранителните си отпадъци

Започнали ли сте някога да разтоварвате седмичните си хранителни стоки, само за да осъзнаете, че вие вероятно преодолявайки това, което се отнася до това, че сте в крайна сметка с много торбички с храна, отколкото пространства, за да го поставите?

Вместо да съкращавате списъка си с любими храни, има и други начини да запазите килера, хладилника и стомаха си пълни, без в крайна сметка да хвърляте половината си извозване. Александра Доусън, диетолог и майка на две, намери сладкото място между подхранването на семейството си с домашна, здравословна храна и намаляване на отпадъците.

"Съпругът ми, Андрю, и аз сме много ангажирани да намалим хранителните си отпадъци, така че всъщност ходим да пазаруваме няколко пъти седмично и да се запасим с това, от което се нуждаем", казва Доусън.

За да приложите нейния съвет на практика, опитайте да вземете инвентаризация на вашия хладилник и ситуация на килера всеки път, когато готвите вечеря, и оставяте настрана малки джобове, за да отидете в магазина, когато сте с ниско съдържание на конкретни съставки, отколкото посвещавате часове на големи , веднъж седмично.

Освен че пазарувате по -обмислено, не забравяйте винаги да се запасите с нещата, които сте зная ще използвате. За Доусън това означава закуски и гарнитури на пюрето като семена от чиа, конопени семена и пакети с бадемово масло от кленово бадемово масло. "Ние винаги поддържаме подхранването на Justin's® Squeeze", казва Доусън. „Ние ги носим на всички наши походи и те са наистина добри за всеки ден.„Официално е: запасяването на вашите любими е винаги добра идея.

Гледайте видеоклипа по-горе за повече съвети как да намалите хранителните отпадъци, докато все още се зареждате на вашите ястия.

В партньорство с създателите на Justin's® Nut Butters