Как да бъде диагностициран с мозъчен тумор промени уелнес навиците на Кейт Уолш

Звучи като нещо, което би се случило на Анатомията на Грей или Частна практика, Не в реалния живот: През 2015 г. лекарят на Кейт Уолш й каза нещо, което никой никога не очаква да чуе: „Имате мозъчен тумор.„Актрисата не говори публично за диагнозата си, но частно нейният свят беше обърнат с главата надолу, докато се подготви за голяма операция, за да бъде отстранен туморът.

Сега, две години по-късно-и напълно възстановен-тя говори за опита си за първи път, като си партнира с Cigna, подчертавайки важността на получаването на годишна проверка. (Да, дори и да отидете на гина и дермата веднъж годишно, наличието на личен лекар е все още важно. Според Центровете за контрол на болестите, ако всички в Америка получат необходимите превантивни грижи, независимо от възрастта им, това спестява приблизително 100 000 живота годишно.)

„Правя се чудесно. Имах пълно възстановяване и наистина имам късмет “, казва Уолш. „Единствените странични ефекти, които имам, са засилено чувство за слух и [обоняние].„Това каза, че опитът й промени както нейните перспективи за живота, така и уелнес навиците за добро. „Сега работя по -малко и само по проекти, които обичам, вместо винаги да се консумирам със следващото нещо. И аз съм много по -представен и се наслаждавам на живота повече."

„Разработването на ритуали [за самообслужване] по същия начин, по който давате приоритет на храненето правилно и упражняването е важно."

Докато Уолш казва,. „Определено приоритизирам самолечението по начин, който не съм имал преди“, казва тя. „Повечето хора, особено жените, които са заети с майчинство, грижи, родителство, сестра, дъщери, съпруга, изчакайте, докато има истински проблем да предприемете действия. Но развитието на ритуалите [за самообслужване] по същия начин, по който давате приоритет на храненето правилно и упражняването е важно."И да, това включва редовни прегледи, но балончета и чаша вино с приятелите ви също се отчита.

Тя също промени начина, по който медитира. Докато Уолш казва, че тя практикува трансцендентална медитация от години, сега тя практикува внимателност. „Гледаш вашите мисли и чувства и се фокусира върху дъха и наистина е страхотно“, казва тя. И напоследък тези мисли са фокусирани до голяма степен около едно чувство: благодарност.

Ако вашата рутина за самообслужване се нуждае от малко помощ, опитайте да облечете една от тези луксозни одежди и да превърнете банята си в свещен ритуал.