Как препрограмирах мозъка си, за да спра да виждам целулита си като лош

(Също така можем ли да поговорим за секунда за това как думата „целулит“ има най -лошото усещане за уста? Усеща се като глупав почистващ продукт от 50 -те години или зъл химикал, изработен от злодей на комикси.)

Това лято, всеки път, когато се обърнах, за да видя как се гледат от гърба ми (както прави един), видях целулита си и първоначалният ми отговор, както се оказа, откакто се появи целулитът, трябваше да мисля, Ъъъ, това е грубо. Това изглежда зле. Иска ми се да изчезне.

Движението на приобщаване на тялото настоява за видимост на истинските тела: затъмнени, скучни, космати, невъзпитани тела, които всички изглеждат невероятни.

Но идеята за това какви видове тела и телесни характеристики са позволени да се виждат в поп културата има се променя. Движението за включване на тялото настоява, наред с други неща, видимостта на истинските тела: DAMPLED, SCHISHY, космат, невъзпитани тела, които всички изглеждат невероятно. През последната година моята емисия в Instagram постепенно се изпълнява с жени и не-бинарни хора, празнуващи прекрасните идиосинкразии на физическите им форми и колкото повече видях от това, толкова повече осъзнах колко тясна гледка към красотата имах. Помислете само за това, което беше събитие, което беше, когато рекламата на Instagram на открито гласува Instagram, показа бегач с видим целулит. Видях тази реклама в моята емисия и мислех, ЗEy! Аз също съм бегач с целулит. Също така тези шорти са сладки.

И така до август и септември започнах да тренирам мозъка си да заглуши несигурността, незабавно да следя „юка“ с „изчакай, не, не, изглеждаш страхотно и нищо за това изобщо не е грубо.”

Моят целулит не е личен провал-това е характеристика на тялото ми, която се случва да подчертае краката ми, които всяка година текат полумаратон с майка ми, и задника ми, който е разтърсен до „Хей Я“ на Outkast в сватбения танц Подове в цялата страна. Ще отнеме известно време, за да попречи на този умствен „юк“ да се случи изцяло, но засега се радвам, че този вторичен глас се върне, за да настоява тези трапчинки, които имам, не са лоши или грешни, или срамни-те-- - просто част от мен и това означава, че си струва да харесват.

Докато сме на темата за самолюбието, ето защо трябва да спрем да свързваме тежестта със собствената стойност. И ето 5 начина, одобрени от психолог.