Как естественият кофеин се сравнява със синтетичния кофеин, според здравните експерти

Ако искате да избегнете такъв груб срив, McGrath препоръчва да се обърнете към естествени източници на кофеин или вместо това енергийни хранителни храни. „Вместо да вдигнете енергийна напитка, следващия път просто избрах кафе или чай от Yerba Mate. Ако все още се борите с енергийните нива, включете някои храни за повишаване на енергията през целия ден “, казва тя.

Ето как да ядете за оптимална енергия:

Голямото извличане при сравняване на синтетичен кофеин и естествен кофеин: нещата от химическата основа могат да бъдат по-бързи и по-силни, но слизането ще бъде дори по-лошо от естествения маршрут. И разбира се, винаги е важно да четете етикета си и да видите какво още е посочено в списъка на съставките. Шансовете са, че ако една марка върви по синтетичния път, по-вероятно се използват и други обработени добавки.

Енергийните напитки получават „изцяло натурално“ лечение. Ето присъдата за това дали те наистина могат да бъдат здрави. И ето сделката за това дали протеинът може да ви даде енергия.