Колко често трябва да заменяте възглавниците си въз основа на тяхното пълнене

Надолу

„Тези възглавници са леки и меки-ако харесвате меко място, за да си починете през нощта, може да харесате възглавница надолу“, казва д-р. Бреус. Той добавя, че много хора се притесняват от алергии или чувствителност към надолу пера и докато има хора, които имат твърди алергии, много време се свежда до по-ниско качество, които не са почистени правилно. "Мръсотията, която остава отдолу, а не самите животински влакна, може да причини алергия и дискомфорт", обяснява той. „Можете да потърсите хипоалергенна надолу, често наричана„ Hypodown “, която е строго почистена смес от чисто надолу и естествено вещество, наречено Syriaca, която помага за укрепване на свойствата без алергия на надолу и увеличава дълголетието на възглавницата."

В този момент възглавниците надолу обикновено се правят от гъски или патешки влакна; Гъската има тенденция да бъде по -мека и по -скъпа от патицата. Възглавниците са направени с различни комбинации от надолу, пера и други пълнежи и дори ако възглавница казва „чисто надолу“ или „всички надолу“, тя все още може да съдържа пера и други пълнежи, DR. Бреус предупреждава. „Възглавниците с добро качество надолу са скъпи, но си заслужава, ако това е типът възглавница, който предпочитате“, казва той.

Надолу алтернатива

„Изработена от синтетични полиестерни микрофибри, алтернативното пълнене на понижението е хипоалергенно и по -евтино от средната ви възглавница за перо“, казва Bowler. Д -р обаче. Бреус отбелязва, че те ще трябва да бъдат подменени по -често, отколкото възглавниците надолу.

Полиестер запълване

„Възглавниците за запълване на полиестер са сравнително евтин избор на възглавници, в сравнение с други видове възглавници“, казва д -р. Бреус. „Те са склонни да са средни до меки, макар и по-малко меки, отколкото надолу. Те ще изравнят с времето и обикновено се нуждаят от подмяна по -често от другите видове възглавници.„Боулър добавя, че тази популярна пълнене на възглавници е удобна за пералня.

Вълна

Според д -р. Бреус, възглавниците от вълната са естествено хипоалергенни и устойчиви на акари и прахови акари. Те също могат да ви помогнат да регулирате температурата ви, докато спите, тъй като те избиват влагата от главата и шията ви. Тези възглавници обикновено са доста твърди, но те са един от по-дълготрайните видове пълнене. "Ако искате предимствата на вълната без цялата твърдост, потърсете вълна Alpaca, а не кашмирните влакна", съветва той.

Памук

Това е един от най -широко достъпните (и широко използвани) видове запълване на възглавници, казва Bowler. „Подобно на вълната в много отношения, памучните възглавници също са естествено хипоалергенни и устойчиви на прахови акари и плесен“, казва д -р. Бреус, добавяйки, че те са интелигентен избор за хора с алергии и химическа чувствителност.

Латекс

„Възглавниците с латекс обикновено са по -твърди от надолу, но все пак много удобни“, казва д -р. Бреус. „Тези възглавници държат формата си. Това не е видът възглавница, която присвивате само в позицията, която харесвате.„Той отбелязва, че тези възглавници, които са направени от каучук, често са проектирани за допълнителна опора на главата и шията или за ограничаване на движението по време на сън. Те също са устойчиви на акари и прахови акари.

Колко често да сменяте възглавницата си

„Като обща насока казвам на хората дали това е възглавница на базата на пяна, трябва да я сменяте на всеки три години“, казва д-р. Бреус. „Ако е нещо друго, на всеки 18 месеца или така. И ако се събудите с твърда шия повече от три сутрини седмично, е време да смените възглавницата си."

Други знаци за разказване, че е време за нова възглавница включват: Скованост в горната част на гърба или капаните, възглавницата прилича на чанта, когато я окачите над ръката си, или ако започне да мирише. „Тъй.

Как да удължите живота на вашата възглавница

Можете да помогнете да запазите възглавницата си свежа, като използвате протектор за възглавница или избирате възглавница с подвижен и миещ се капак. Боулър препоръчва антимикробен капак като обратимата възглавница на Allswell (48 долара), която също е одобрена от редактора. „Обърнете внимание на инструкциите за измиване и не забравяйте да се грижите за възглавницата си, както е препоръчано. Не всички материали са машинно миещи се и е важно да го изпиете правилно “, казва Боулър. Тя добавя, че можете дори да вакуумирате възглавницата си от време на време, за да премахнете праха. „Това е лесен начин да поддържате възглавницата си да изглеждат и да се чувствате в страхотно състояние“, добавя тя.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.