Как професионалните и ежедневните спортисти си приличат силата на „сила на мама“

Akinwale не искаше Аса да порасне, мислейки, че работата трябва да бъде страховита задача, затова реши да превърне страстта си, CrossFit, в кариера, превръщайки се в професионален спортист по Crossfit и треньор по здраве и фитнес. „Тази промяна беше огромен риск, особено като наскоро самотен родител, но рискът ми позволи напълно да живея ценностите си и да ги демонстрирам на сина си“, казва тя тя. Легендата CrossFit вече е и основател на 13 -ти Flow, онлайн тренировъчна програма, предлагаща функционално фитнес обучение на приобщаваща общност.

Искам да тренирам като Akinwale? Опитайте тази 10-минутна сесия за цялото тяло, която тя създаде за Well+Good:

Сега на 16 години, Аса е наблюдавала как майка му вдига тежки предмети и променя живота на клиентите си. „Той е пораснал, виждайки ме да бъда смел и силен в вземането на решения, да бъда лидер в работата си, а също така да има гъвкавост да даде приоритет на семейното време“, казва тя тя. „Силата на мама ни помогна да ни подкрепим в силната връзка и мога да говоря с моя тийнейджър честно и от място на живия опит за личната агенция и поемането на отчетност за изграждането на живота, който искате.”

Алисън Фелър, домакин на Али в движение подкаст

Ако знаете името Ali Feller, вероятно вече сте наясно, че домакинът на подкаста има обезоръжаващо сладка дъщеря на име Ани. Когато добре+добро се хвана за Фелер в края на април, тя беше на път за Юджийн, Орегон, за да управлява първия си маратон, откакто роди през октомври 2018 г.

Фелър казва, че силата на мама е трудно да се опише, но лесно да се забележи. „Когато станете майка, обаче това се случва за вас, целият ви свят се променя“, казва тя. „От този момент нататък никога не сте не Мама. Дори и да не сте физически с детето си в продължение на минути, часове или дни в даден момент, винаги сте майка и знам, че за мен това се превръща в почти всяко решение, което взема “, казва тя.

Тя е свидетел на силата на мама в спортистите и майките, които интервюира за своя подкаст, включително професионални бегачи Кийра Д'Амато, Сара Хол, Алифине Тулиамук, Сара Вон, Една Киплагат, които тя описва като „жени, които се състезават на най -високите нива, преследвайки олимпията си сънища с децата си от техните страни.”

„Така че мисля, че това е: Мисля, че силата на мама обича детето ви [Рен] с всяко влакно на вашето същество и се показва за тях, тъй като търси, без да жертвате собствените си надежди, мечти и цели. Това е нещо, за което се стремя всеки ден. Не се проваля, често? Обзалагате се. Планирам ли да се откажа по всяко време скоро? По дяволите не “, казва Фелър.

Тя си спомня за миг миналото лято, когато интервюира победителя в Бостънския маратон през 2018 г. „Това за мен беше тотално„ това е това-това е мечтата “, казва Фелър.

В бъдеще Фелър планира да преследва още сънища с дъщеря си до нея и да бъде бъдещите начинания на Ани на Ани Ани. На 30 април тя пусна личен рекорд на Евгений Маратон, като завърши разстоянието с 10 минути по -бързо от всякога. Но преди това, по време на нашето интервю, тя разсъждава колко различен е животът й от последния път, когато се подготвяше да работи 26.2. „[Този път] се събудих в 4 a.m. Час, за да вкарам тренировките си, за да мога да се прибера и да се изсутя, преди Ани да се събуди. Уведох се,.

Докато тя гледаше напред към състезанието, тя ни каза: „Когато състезанието, неизбежно ще стане в един момент, аз се затищам към нея. Пътува ли е крос-кънтри, за да управлява 26.2 мили с 4-годишен в теглене лесно? По дяволите не. Но с нея на финала, знам, че ще стигна до там и че колкото и да е състезанието за мен, имам тази прегръдка в режим на готовност. Да бъда майка промени връзката ми с бягането и с тялото ми по толкова драстични начини. Всички най -добри начини.”

Обри Рунион, професионален алпинист, водач и адвокат за транс -права

Професионалният алпинист Обри Руниън казва, че даването на силен пример за силата на родителите е голяма причина, поради която прекарва времето си на открито. „Не бих казал [родителството] ми дава желание да настоявам за каквато и да е цел, но просто имам това всеобхватно желание да оставя наследство за децата си. Искам те да видят, че има този голям огромен свят и трябва да преместим телата си през тази красива земя, която имаме “, казва тя. „Винаги съм се надявал да вземат от моите преживявания усещането за изследване, усещането за прокарване през страхове и през нивата на комфорт, това беше огромно нещо в живота ми.”

По -рано тази година Руниън завладява основна цел в този „голям огромен“ свят, когато завърши 10 000 терена за катерене (или маршрути за катерене, които изискват множество точки за котва и Белей). Тази цел беше избрана на случаен принцип и Рунион казва, че има и урок за нейните деца там. „Просто обичам идеята да си правя големи тъпи цели, които всъщност нямат значение. И след това просто да върви и да направи нещото, само за да го направи “, казва тя. „Не е нужно да означава нещо повече. Не е нужно да правите неща по друга причина, освен да се забавлявате.”

През 2020 г. Руниън сподели публикация в Instagram за решение, което ще промени живота й завинаги: „Това не бива да е изненада за мнозина, които ме познават лично, но аз съм трансгендер. Не съм се срамувал за това, но също така не съм го казал направо.”Дотогава Руниън вече беше започнал да се утвърждава грижите за пола, за да започне своя преход. „Аз съм на по -добро място и по -щастлива от всякога“, написа тя.

Въпреки че не може. Децата й Ейвъри (осем) и Зоуи (пет) не трябва да я наричат ​​„мама."" Когато съпругата ми и аз най -накрая решихме да поговорим с децата си за [моя преход], аз по същество просто казах, искам да ми се обадиш каквото и да е удобно да ми се обадиш. Така че, ако искате да ме наречете „мамо“, обади ми се “мамо.„Ако искате да ме наречете„ татко “, обадете ми се„ татко “, казва Рунион.

„Все още ме наричат„ Тате “-и това е само защото по-голямата ми дъщеря каза:„ Искам да ти се обадя на татко. Винаги съм ти се обаждал татко.- Това е напълно добре. Имам чувството, че това е заглавие, което спечелих-и се гордея с това. И тогава има други пъти, когато ме наричат ​​мама на случаен принцип и това е добре. Просто съм щастлив, че съм родител “, казва Руниън.

Ерика Стенли-Дотин, под 3-часов маратон

Когато Ерика Стенли-Дотин не бяга (тя е една от само 24 чернокожи жени, които са набрали под-3 часа маратон) или се държи като мениджър на общността в Tracksmith New York, тя е майка на две: Jett (9) и Остин (12). След като пусна първите си 26.2 През 2008 г. Стенли-Дотин взе деветгодишна пауза, за да има деца. „Тогава бях на дежурство на мама. Когато се върнах в маратоните през 2017 г., имах две малки деца и наистина просто се върнах там “, казва тя.

Сега, когато тя се връща назад и разбива рекорди, Стенли-Дотин казва, че два вида силна сила на мама и психически я пренасят през 10 следродилни маратона и тя просто продължава да ускорява ускоряване. (Не забравяйте, че под 3-часово състезание?) „Мисля за физическата сила по отношение на това, че тялото ми преминава през бременността, тялото ми се възстановява от бременност“, казва тя. „И така, това е едно нещо. Тогава се сещам какво е необходимо психически, как всички сме жонглиращи толкова много. Извършването на място за обучение за маратон е по същество друга работа.- Тя добавя, че се гордее, че показва на децата си дисциплината, организацията и управлението на времето, изисквани от професионални спортисти.

Това каза, че когато Стенли-Дотин удря пистата, пътищата и пътеките, тя казва, че става въпрос за отделяне на момент за себе си и пускане на тежестта на родителството. „Аз съм интензивен. Тренирам усилено. Пътувам до моите състезания. Опитвам се да се проявя всеки път. Това е единственото нещо, за което мога да бъда интензивен за мен, а не за никой друг “, казва тя.

След като обувките са изключени и тя се върна вкъщи, висяща с децата си (без дрямка в домакинството на Стенли-Дотин!), тя казва, че наистина обича да споделя своите тренировки и състезания с децата си. Те идват на нейните състезания и свидетел. „Моят треньор ми каза един път,„ прибираш се вкъщи, а децата ви виждат, че сте се спускали на дивана, след като сте направили 20 мили и сте мъртви през останалата част от деня. Това е лудост. Това ще се придържа към тях?- Значи мисля за това по този начин. Надявам се да видят мотивацията, която идва с тренировките за нещо “, казва Стенли-Дотин.

Към момента Остин и Джет са в основата на баскетбола, но кой знае какво има бъдещето?

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.