Как тъгата понякога може да функционира като тайната съставка за щастието

В крайна сметка, ако не допуснем място за преживяването на тъгата и очакваме да бъдем щастливи през цялото време, ние се ангажираме с токсична положителност, която се поддава на присъщо чувство на срам, когато неизбежно се чувстваме тъжни, добавя Ръсел. И когато се преструваме, че сме щастливи, когато не сме, разбирането на истинското щастие става сложно да се идентифицира.

За да сте сигурни, че да бъдеш оптимистичен, надежда и позитивен човек не означава да бъдеш напълно щастлив през цялото време, казва д -р. Чопра. И ангажирането с щастието работи най -добре, когато става въпрос за разбирането, че животът има лепи и потоци. „Най -голямата и най -важната, смислена и мощна форма на нарастващ оптимизъм е устойчивостта“, казва д -р. Чопра. „Това се основава на това, че можете да преодолеете това, което е пред вас. Става въпрос за виждането на борбата и препятствията и неуспехите и [знаейки], че ще я преодолеете.”

Така че следващия път, когато се притеснявате да изпитате тъга или да се спуснете, че не сте щастливи в даден момент, не забравяйте, че има истински причини, поради които усещането за тъга е добре. Позволявайки си за момент да го изпитате всъщност може да ви помогне да водите по -щастлив живот.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.