Как да подравните практиката си за самообслужване с 4-те основни фази на Луната, според астролозите

За да впрегнете енергията на новолунието, Бристол и Боулс препоръчват да използвате времето си за самообслужване, за да станете ясно за това, което искате да се обадите по време на тази лунна фаза, и да направите зрителна дъска, която отразява тези намерения. След това закачете дъската за зрение на място, което ще виждате често. Боулс също предлага да напишете утвърждения и да ги публикувате в огледалото на вашата баня, така че ви напомнят да ги повтаряте ежедневно и да останете фокусирани върху целите си.

Самостоятелна грижа за восъчни лунни фази: потни тренировки и проверка на целите

Енергията на восъчната лунна фаза продължава около цяла седмица след новолунието, тъй като Луната изпълва светлината си. "Ето къде сте вложили упоритата работа, за да превърнете целите си в реалност", казва Бристол. „Това е период на постоянство, тъй като през това време обикновено има пречки за преодоляване."

Важно е обаче да се балансира цялата тази упорита работа с някои грижи. Bristol препоръчва да се обърнете към трудни тренировки, като например потно бягане или HIIT сесия, за да ви даде възможност. Тя също така предлага да се посяга до надежден черен турмален кристал, за да помогне за ясното самосъмнение и препятствия.

Също така полезно, казва Боулс, е да се регистрирате с напредъка, който сте постигнали към намеренията си за новолуние. Можете да направите това, като създадете списък с две колони. „В една колона избройте постиженията“, казва Боулс. "Във втората колона избройте предизвикателствата, които се случиха за вас от началото на новолунието. Това ще ви помогне да видите къде трябва да фокусирате повече енергия, за да преодолеете всички препятствия, пред които сте изправени."

Самостоятелна грижа за фази на пълнолуние: почистващи бани

Две седмици след новолунието е време пълната луна да блести по-евтино. Енергията на пълнолунието е мощна и продължава около 48 часа. "[Саморефлективната енергия на пълнолунието ни казва какво да освободим, за да продължим напред", казва Боулс. "Това е момент на затваряне на цикли, отношения и навици, които вече не служат на най -високото ни благо.„Бристол добавя, че пълната луна също е за празнуване и споделяне на вашите постижения за всичко, което сте направили след новолунието.

Ритуалът за самообслужване по време на тази фаза може да включва подслушване в енергията на пълната луна за освобождаване на всичко застояло, като вземе почистваща баня. "Нощта на пълнолунието, поставете буркан с вода навън, за да заредите под лунната светлина", казва Боулс. „На следващия ден използвайте тази вода в почистваща баня, за да помогнете за премахване на стагнацията от енергийното си тяло. Можете да включите билки като лавандула, соли Epsom и етерични масла за луксозно изживяване."

Самостоятелна грижа за намаляващи лунни фази: Почивка, презареждане и пишете в списание за благодарност

Фазата на затихването на луната, която продължава около шест дни, е последната фаза на лунния цикъл, преди да се рестартира. "Това е периодът на" махмурлук ", казва Бристол. „След такова вълнение и забавление, което носи пълната луна, луната от третото тримесечие наистина е отрезвяваща. Това е време за работа върху възстановяване, освобождаване и преоткриване на нашето вдъхновение."

Всички ритуали за самообслужване, които ще ви помогнат да си починете, декомпресира и презарежда, са идеални по време на тази фаза. Бристол предлага да направите йога, за да ви помогне. Фазата на намаляване също е чудесно време да направите още едно настаняване със себе си. Боулс препоръчва да пишете в списание за благодарност за това, което сте научили от началото на лунния цикъл. И най-важното е, че практикувайте самолюбието за всичко, което сте пуснали и целия напредък, който сте постигнали.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно. [Форма