Как да се справите, ако някой в ​​живота ви е „енергиен вампир“

Научете се да казвате не

Емпатите трябва да се борят с импулса, за да бъдат винаги на разположение, заради самосъхранението. Но е по -лесно да се каже, отколкото да се направи. „Казването„ не “веднага е умение на докторско ниво“, казва д-р. Нортруп. „И така, това, което правите вместо това, казвате:„ Позволете ми да се свържа с вас."" Тази проста фраза ще ви даде времето, което трябва да решите дали можете (или трябва) да сте около този човек, казва тя и в крайна сметка ще ви помогне да стигнете до „Не.”

Потвърдете намерението на вампира

Дори след като практикувате вашето „нека се свържа с вас“ и вашето „съжалявам, но не“, все още може да се почувствате принудени да се поддадете на желанията или нуждите на енергийния вампир. Но преди да кажете „да“ на всякакви услуги, попитайте надежден приятел какво мислят. Шансовете са, че ще видят ситуацията какво е всъщност: възможността на енергийния вампир да се полага отново във вас.

Преди всичко, казва д -р. Нортруп, не забравяйте, че не сте сами и вашите съпричастни качества са сила, а не слабост. „Това, което се случва с повечето емпати, е, че смятаме, че сме луди, защото никога не сме били валидирани“, казва тя. „Нищо не е наред с теб.„Ти си просто някой, който трябва да вземе фразата„ само добри вибрации “ допълнително сериозно.

Ето още експертни съвети как да зададете граници с хората с нисък виб в живота си. И ако четенето на това ви остави изтощени, ето как да презаредите енергията си.