Как да се справите, когато ревнувате от връзките на приятеля си с другите им приятели

6 съвета, за да спрете да ревнувате другите приятели на вашия приятел

1. Помислете върху вашите очаквания

На първо място, отделете малко време, за да разгледате вашите очаквания относно приятелството. Разберете, че различните индивиди имат разнообразен капацитет за поддържане на взаимоотношения и тази истина не отразява вашата стойност или харесване. Ако вашият приятел има други близки приятелства, това не е почукване на вашата връзка.

Преценете дали оказвате неоправдан натиск върху себе си или на приятеля си и се опитайте да насочите фокуса си към оценяване на качеството на времето, което прекарвате заедно, вместо да го сравнявате с другите.

2. Комуникирайте открито

Ефективната комуникация е жизненоважна във всяка връзка, включително приятелства. Ако се чувствате отдалечени или по -малко свързани с приятеля си, е от съществено значение да изразите спокойно мислите и емоциите си. Подхождайте към разговора с съпричастност и разбиране, подчертавайки вашето всеобхватно желание да укрепите връзката.

Например, кажете на приятеля си, когато ги пропуснете. Поемете инициативата и помолете приятеля си за време да се мотаете или да говорите по телефона. Не забравяйте, само защото се чувствате ревниви към другите приятели на приятеля си, не означава, че те знаят това. Честният диалог може да помогне за преодоляване на пропастта и да насърчи по -дълбока връзка между вас двамата.

3. Култивирайте собствените си интереси

Естествено е да искате да прекарвате повече време с приятеля си, ако се чувствате несигурни за качеството на вашата връзка. И е също толкова важно да култивирате собствените си интереси и да преследвате независими дейности. Включването в хобита, присъединяването към клубове или общности и изследването на нови преживявания ще ви осигури лично изпълнение и разширяване на вашия социален кръг. Подхранвайки собственото си чувство за себе си и щастието, вие ставате по -малко разчитащи на едно приятелство за изпълнение.

4. Прегърнете стойността на различните приятелства

Всяко приятелство е уникално и служи за различни цели в нашия живот. Вместо да гледате на другите отношения на приятеля си като заплахи, прегърнете многообразието от приятелства. Признайте, че вашият приятел може да има различни връзки с други въз основа на споделени интереси, история или съвместимост. Здравословно е и нормално хората да имат различни приятели да изпълняват различни роли. Разбирането и приемането на тази истина може да облекчи чувствата на конкуренция и да ви даде възможност да оцените специалната връзка, която споделяте с вашия приятел.

5. Съсредоточете се върху качественото време

Вместо да се фокусирате върху общото количество време, което прекарвате с приятеля си (и го сравнявайте с това колко време прекарват с други), дайте приоритет на качеството на вашите взаимодействия. Когато имате възможност да прекарате време с приятеля си, накарайте го да се брои. Участвайте в смислени разговори, активно слушайте и създавайте запомнящи се преживявания. Качественото време често може да надвишава броя на часовете, прекарани заедно, изграждайки по -дълбока връзка и да направи приятелството ви по -пълноценно.

6. Потърсете подкрепа от другите

Когато се занимавате с чувство на несигурност или самота в рамките на приятелството, търсенето на подкрепа от други приятели или близки може да бъде полезно. Споделянето на чувствата си с надежден довереник може да ви позволи да се изразите и да придобиете ценна представа. Освен това търсенето на подкрепа от другите може да ви помогне да разширите социалния си кръг и да установите нови връзки, подобряване на цялостната си мрежа за социална поддръжка.

Да си в приятелство, където вашият приятел има множество приятели и може да е по -близо до тях, отколкото са с вас, може да бъде предизвикателство. Но можете да работите чрез всякакви чувства на ревност, като общувате честно, като се съсредоточите върху собствените си чувства и интереси, а не го приемате лично. Приятелствата са ценни и полезни, а качеството не е ресурс, който можете да измервате, като използвате времето.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.