Как да се справим с „ванилия срам“-защото никой не трябва да се чувства да се чувства зле от насладата от некинковия секс

Тогава ванилия срам, пада на последния край на този спектър и е сходно с благоразумието, казва сертифицираният сексуален преподавател по сексуалност на AASECT. „Ако някой не участва в Kink или BDSM игра, те се смятат за скучни или неохладени и не са достатъчно вълнуващи в леглото.”

„Ако някой не участва в Kink или BDSM игра, те се смятат за скучни или неохладени [от тези, които участват в срам на ванилия].-Jules Purnell, Med, AASECT -сертифициран преподавател по сексуалност

Точно това, което се счита за ванилия в този кадър, е субективно; В края на краищата пикантният човек на един човек е „нормален човек.”Но като цяло срамуването на ванилия може да бъде всяка форма на поставяне на някого за харесване на всичко, което попада в традиционното царство на хетеронормативния P-in-V полов акт.

Най -добрият начин да идентифицирате срамуването на ванилия е да забележите вашите емоционални и физически реакции към действията и коментарите на други хора по отношение на секса. Случвало ли ви се е да сте се чувствали смутени, когато партньор казва, че не сте достатъчно авантюристични? Стомахът ви е паднал някога, когато сексуалното ви желание, удоволствие или граници са отписани като скучни? Тези чувства са всички сигнали, които може да изпитвате срам на ванилия.

Какво участват хората в срамуването на ванилия?

Шампинг на някого за всякакъв вид сексуални предпочитания--тенденцията им към явно ванилия или кино. По този начин „сексуалното срам може да се използва за ерозирането на чувството за агенция на човек“, казва Уайт, за да ги контролира или злоупотребява. В края на краищата, засрамен, безсилен човек „е много по -лесен за манипулиране“, казва Пурнел.

„Сексуалното срам може да се използва за разрушаване на чувството за агенция на човек."-Megwyn White, сертифициран сексолог

Например, някой, който е ванилия, засрамен от партньор (и е направен да се чувства така, сякаш желанията им са недостойни), може да бъде по -лесно принуден или притиснат да опита нещо, което те не искат да правят, или това се чувства неудобно, страшно или дори опасно за тях. Общ сценарий? Човек призовава приятелката си да опита тройка и когато тя откаже, той я критикува, че е твърде слаба. Това я поставя в позицията на загубата или на интернализиране на критиката, или да се поддава на нещо, което тя не иска да прави-което със сигурност не са справедливи обстоятелства, при които да предложи съгласие, така или иначе.

Въпреки че този вид срамуване на ванилия идва от същия секс-отрицателен корен като kink срам-с и двете, които се появяват като начини да се оставят хората с конкретни сексуални предпочитания-две крайности се различават в ключовия исторически контекст.

Важно е да запомните, че хората, които се занимават с кинк и видове „кръстосано облекло“, свързани с LGBTQ+ половите идентичности, се считат за психично болни (както е дефинирано от диагностичните кодове за BDSM, фетишизма и трансвестичния фетишизъм в диагностичния и статистическия наръчник на психичните разстройства ) до 2013 г. И дори и до днес, странни хора все още рискуват дискриминация на заетостта и загуба на работни места и губят попечителство над децата си. Същото ниво на правителствена дискриминация има не се прилага като средство за срамуване на хората, които се радват на секс от ванилия, като по този начин все още присвояват тези хора ниво на привилегия чрез сравнение.

Какви са отрицателните ефекти от срамуването на ванилия?

Срамува се от сексуалните си предпочитания може да ви попречи да можете да се свържете и да действате върху вашите желания, казва Purnell. „След като сме се засрамили достатъчно дълго, ние приемаме това срам като личен проект и полиция на наше собствено желание също.”

Това означава, че бихте могли да започнете да отричате желанията, идентичността или сексуалната си ориентация пред срам, казва Уайт. „Това потискане на себе си може не само да попречи на личния растеж и самоприемането, но и може да има отрицателно въздействие върху вашето сексуално благополучие“, добавя тя тя. Всъщност, прекъсването на връзката от вашето сексуално аз „може да допринесе за сексуална дисфункция, като еректилна дисфункция, трудност при изпитване на оргазъм или липса на сексуално желание“, казва тя.

По -широко, да се срамуваш от сексуалните си желания също може да ви накара да пренебрегнете сексуалното си здраве, може би да ви накара да заобиколите използването на STI тестове или контрол на раждаемостта или да се въздържате от търсене на информация или образование за секса, добавя бяло.

На емоционално ниво, срамът на ванилия също може да създаде бариери пред интимността. „Интимността е в основата си за възприемане на уязвимостта и създаване на доверие между партньорите“, казва Уайт. „Сексуалният срам ерозира както способността да бъдеш уязвим с партньора си, така и на доверието, необходимо за здравословна и изпълняваща сексуална връзка.”

Как да се справите с срамуването на ванилия във връзка и да се чувствате уверени в сексуалното си аз

Водете разговор за сексуално срам

Ако сексуален партньор в живота ви се занимава с срам на ванилия (или какъвто и да е вид сексуално срам), помолете ги да проведат разговор. Уведомете ги, че сте забелязали скорошните им отлагания относно вашите сексуални предпочитания и споделете с тях как тези коментари или действия се отразяват негативно на вас и способността ви да се чувствате комфортно и интимно с тях.

Ако отговорът им показва, че са готови да имат по -съобразен с действията си и да избягват срамуването на ванилия в бъдеще, бъдете ясни за видовете поведения и коментари, които бихте искали да променят и какво би ви позволило да се чувствате напълно Без срам по време на секс.

Задайте граници около секс беседи

Границите са лични насоки за поведение и се съобщават, за да уведомят другите как ще действате в определени ситуации. „Граница, която може да бъде важна в този сценарий, ще включва не участие в разговори, които участват в срамът на сексуалното преживяване, желанията или изразяването на други“, казва терапевтът Джесика Гуд, LPC, собственик на Good EMDR Therapy.

Прибран от тази граница би изглеждало така: ако се мотаете с приятели или членове на семейството и някой започва да прави коментари, които отлагат или срамуват сексуалните предпочитания на друг човек, бихте казали: „Не ми е приятно с начин, по който говорите за този човек. Ако продължава, ще трябва да си тръгна “, предлага добре. По този начин е по -вероятно да сведете взаимодействията си със сексуално срам до минимум.

Преоценете връзката

Ако сексуалното срам е постоянен проблем с романтичен или сексуален партньор, може да е време да преразгледаме връзката напълно. „Ако сте в състояние да споделите чувствата си и партньорът ви отговаря положително, показвайки, че те слушат вашата перспектива и [са готови] да променят поведението си, това е положителен знак за връзката“, казва Good Good. „Въпреки това, ако изглеждат незаинтересовани от вашия опит или отхвърлят вашите чувства и притеснения, би било разумно да излезете от тази връзка.„Няма голям сексуален срам, който си струва да издържите като разходи за оставане във връзка.

Прегърнете личния секс-пласт

Понякога сексуалният срам може да бъде толкова разпространен, започвате да го прилагате към себе си и да възприемате твой собствен Предпочитания или желания като проблемно нещо, което трябва да се промени. Позволете това да е напомняне, че каквито и да е предпочитания, които може да имате толкова, колкото те не навредят на никой друг, валиден и приемлив и приемлив. И да се научиш да празнуваш желанията си е част от съпротивата на сексуалния срам и възстановяването на правото си на сексуално удоволствие в процеса.

Добро място за начало? Научаване повече за секса, удоволствието и анатомията. Помислете за четене на удоволствие, посещаване на онлайн семинари за секс-позиция, проучване на вашия секс личност или възприемане на ползите от мастурбацията като начин да се свържете отново със сексуалното си аз.

Потърсете професионална подкрепа

Ако срамът на ванилия пречи на способността ви да се занимавате със сексуални или интимни дейности, или не можете да разтърсите убеждението, че вашите предпочитания за ванилия ви правят по-малко от или не „добри“ за партньор (или бъдещ партньор) , Доброто предлага търсене на подкрепа от сексуален терапевт или практикуващ психично здраве. Професионалист може да ви помогне да се откажете от вредните убеждения, интернализирани от другите или от обществените разкази и да се свържете отново с вашата стойност, както човек, така и сексуално същество.

В края на деня е от съществено значение да запомните, че няма нищо счупено да се наслаждавате на секс от ванилия; Това е един вкус сред много.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.