Как да декомпресирате гръбнака си, докато спите, според професионален носилка

Всички знаем, че сънят е най -важният компонент за възстановяване (съжалявам, разтягането и търкалянето на пяна) и намирането на най -добрата позиция на съня за болки в гърба ще се събудите готови да се справите с деня с удължен, щастлив гръбнак.

Намерете се да се събудите посред нощ? Ето как да се върнете да спите:

За да декомпресирате врата и гръбначния стълб по време на будни часове, опитайте метода „стопилка.„Или вземете валяк от пяна и стигнете до разтягане на Catcus.