Тази често срещана грешка в маратонки може да бъде повишаване на риска от гъбички за крака

След като получите гъбичка за крака, може да бъде наистина трудно да се отървете от особено, ако се разпространи по ноктите на ноктите ви. И макар да има шепа причини, поради които състоянието може да възникне на първо място от ходенето боси в обществени зони, за да споделяте йога постелка, без да го дезинфекцирате първо-Подиатите за една грешка в тази грешка: да не оставяте вашите влажни маратонки Напълно изсъхнали, преди да ги носите отново. Направете това и вие по същество залепвате крака си в размножително място за инфекция.

„Гъбичките и бактериите процъфтяват във влажни, тъмни среди като обувки“, казва Жаклин Сурта, DPM, базиран в Ню Йорк Подиатър и член на лабораторията за иновации на Vionic. „Това може да причини вонящи крака и инфекция на краката на спортиста, [или] гъбички на кожата и ноктите."

Вашите маратонки могат да станат допълнително потни в горещите летни темпове, правейки гъбичка за крака по -вероятно. За да се предотврати проблема, DR. Сурта препоръчва редуване между няколко чифта обувки. „Носенето на едни и същи обувки по цял ден, всеки ден, ще насърчава смрадливите крака и инфекции“, казва тя. Като завъртите маратонките си, можете да им дадете шанс да изсъхнат между употребите.

Ако сте особено предразположени към гъбички на краката, тя казва, че дори можете да изключите маратонките си през деня, за да предотвратите изграждането на влагата. Най-добрите двойки, които трябва да достигнем в дните на извън-султрията, включват тези с дишаща мрежа или платно в горната част на точките, ако ги сдвоите с мерино-вълнени чорапи на мерино.

Освен че имате допълнителни двойки обувки под ръка, можете също да се запасите с някои от DR. Любимите продукти за борба с гъбичките на Sutera. „Някои страхотни варианти са дезодорантите за борба с обувките, пръскания за крака, прахове, маслото от масло от чаено дърво накисват и антиперспирантите, за да ви помогнат да поддържате краката и обувките си“, казва тя. „Има дори много ефективна UV светлинна машина, която убива гъбичките, които отглеждат обувки, които могат да се използват между употреби.„Така?