Как да се справим с случай на „icks“ в нова или дългосрочна връзка

Как изглежда ick в действие?

Когато се появи за първи път, ICK е по-скоро откровено чувство, отколкото съзнателна мисъл за действията на друг човек. „Докато всички ние желаем да рационализираме чувствата си към потенциален партньор, телата ни понякога могат да ни кажат нещо значително по -различно от съзнанието ни“, казва психотерапевтът Сюзън Зин, LPCC, LMHC, NCC, основател на Westside Conspention Center Center. „ICK е мощен физически реакция на нечии маниери или поведение.„Може да възникне в отговор на всичко, което ви кара да искате да изтръгнете носа си или да се отдръпнете по същия начин, както може, ако миришете на малко гнило мляко. След това чистата физичност на тази реакция на ICK има тенденция да гаси всякакъв вид сексуална химия, която може да е съществувала по-рано между вас и ick-индуктора.

„Ick ви оставя да се чувствате веднага откъснати, изключени или дори отблъснати.--Susan Zinn, психотерапевт

Най -важното е обаче, че улавянето на ick не означава непременно, че другият човек всъщност е направил нещо нередно или неподходящо, казва Зин. Просто е, че твоят възприятие на техните думи или действия ви оставят да се чувствате „незабавно отхвърлени, изключени или дори отблъснати“, казва тя.

Точно затова ick не трябва да се бърка с червено знаме на връзката, което е по -обективно за поведението, казва д -р. Федрик, като лоши финансови навици или отрицателен стил на разглеждане на конфликти. Тези признаци на несъвместимости в отношенията могат да бъдат обяснени с логически мисловни процеси: Този човек не споделя вашите ценности или не се чувства в безопасност, например. За разлика от това улавянето на ick е склонен да се чувства хиперменна и понякога дори нелогично-и това не е непременно знак, че връзката ви е предназначена за проблеми (повече за тази по-долу).

Какво може да предизвика това нечестиво чувство?

Тъй. „Те могат да включват много прости причини, като например да бъдат изключени от избора на другия индивид за музика, телевизия, храна или мода или нещо по -биологично, като например да бъде изключен от аромата на миризмата или дъха на тялото им“, казва Д -р. Федрик. В Tiktok нещата, извикани като причини за ick (наричани също „icks“, самите) включват всякакъв брой причудливо конкретни действия, като „Call Me“ Kitty Kat “и„ сваляне на върха си на концерт.”

Въпреки че много icks могат да почувстват гранични случайни по някаква причина, просто не се движите с X или Y поведение-в някои случаи, предишният личен опит може да бъде в основата. „Например, ако сте били в токсична връзка преди някой, който е носил определен Кьолн, може да изпитате ick, ако новият човек, с когото се запознаете, започне да носи същия одеколон“, казва д -р. Федрик. „Това е по -малко за новия човек и много повече за преживяването на сензорния спусък, който води до чувство на отвращение поради предишни опасни ситуации.”

По същия начин, ick понякога може да се появи в здравословна връзка, ако сте преживели само далеч по-малко здравословни отношения в миналото ви, може би във вашите формиращи години. „Ако сте израснали, например, да се чувствате несигурни или невиждани и в крайна сметка се убедите, че не се нуждаете от емоционална привързаност или сигурност, тогава може да се почувствате зловещо, когато някой внезапно е внимателен, сигурен и надежден“, казва Зин. В този случай ICK е вашият естествен защитен механизъм срещу това ново ниво на безопасност на отношенията (което го прави нещо, през което бихте искали да работите, а не да бягате) от).

След като стигнете до дългосрочния етап на връзката, icks може да изглежда малко по-различно. Въпреки че е вярно, че нещо светско, което вашият партньор казва или все още може да действа като моментален обрат, също е възможно самият комфорт и близост да сте постигнали с партньор става самият ick. „Когато сте обвързани с партньор, те могат да започнат да се чувстват по -скоро като брат и сестра, отколкото на романтичен любовник“, казва д -р. Федрик. Ако първата ви реакция на това беше „ew, грубо“, това е само това: „Този ​​смисъл да станете прекалено Запознат с партньор може да причини ick, тъй като ние сме биологично окабелени да бъдат изключени от някой, чиято генетика е твърде близка до нашата собствена.”

Ако използвате ICK, за да ръководите решенията си в рамките на или за връзка?

Кратък отговор: Зависи. Със сигурност има известна достоверност да признаете естествения отговор на тялото ви на присъствието на човек, според DR. Федрик. „Ако наскоро се срещате с някого и многократно се чувствате недобросъвестни или неудобни с този човек, вероятно е вашата нервна система да ви изпраща съобщение, че нещо не е наред в тази динамика“, казва тя, казва тя. „В този случай искате да почетете, че тялото ви се опитва да ви защити и обмисля да продължите напред.„Особено, ако ICK не е изолирано нещо и е променило цялостното ви възприятие на партньор, така че вече не се интересувате от физическа близост или интимност, може да си струва да намалите връзките, а не да се борите с чувството.

Това каза, че ick може да бъде непостоянно нещо. Може би действието, което катализира усещането, е нещо, което бихте могли нежно да помолите партньора си да избягва, а с течение на времето ick може да се разсее в резултат.

Или, ако изглежда, че няколко различни поведения допринасят за ick, който чувствате за човек, който (в противен случай) проверява всичките ви кутии, саморефлексията може да ви помогне да прецените дали опитът ви в предишни отношения може да ви води инстинктивно да отхвърлите a Добро нещо. „Когато се страхуваме да не се привързваме твърде към някого и да се нараним, става лесно да намерим недостатъци в другия човек и да започнем да ги отблъскваме в подсъзнателен опит да се запазим в безопасност“, казва д -р. Федрик. В тази ситуация бихте си направили услуга за просто прекратяване на връзката над ick.

Вместо да бягате, бихте искали да споделите своите уязвимости или страхове от интимност или ангажираност с партньора си в отворен, честен разговор. „Те може да успеят да слушат, да работят с вас и да направят промени, за да създадат сигурна привързаност минус ick“, казва Зин, който също препоръчва да видите терапевт, ако подозирате, че проблемите с привързаността задействат вашия ick. „Професионалистът може да ви помогне да обработите това, което чувствате и да определите дали може да има нещо, през което можете да работите, за да позволите на ickiness да разрешава с течение на времето“, казва д -р. Федрик.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.