Има изразени расови различия в целта да се заспи достатъчно-и това е сериозен здравословен проблем

Освен това, уникалният стрес, предизвикан от расизма, може да помогне да се обясни защо горното проучване на Йейл установи, че несъответствието на расовия сън е още по -рязко сред хората със среден или висок доход, за разлика от ниското. „Това предполага, че черните хора с по -висок доход могат да бъдат още по -често изложени на стресори като дискриминация на работното място“, казва д -р. Caraballo-Cordovez, като се позовава на предишно проучване, показващо как по-високите нива на професионални и образователни постижения от същия начин водят до по -лошо Сън, средно за чернокожите.

Как расовите различия в количеството и качеството на съня създават порочен цикъл на здравето на здравето

Разбирането само на това как расовите различия в съня възникват и влошават, изисква увеличаване на мащаба, за да се види по -широката дискриминационна настройка при игра. На основополагащо ниво чернокожите преживяват повече бариери от белите си колеги за постигане и поддържане на здравословен живот, казва д -р. Карабало-Кордовез. „Тези бариери могат да се проявят чрез расова дискриминация в ежедневието, но и в резултат на неравенството на разпределението на доходите; излагане на социални и екологични условия, които засягат здравето и съня, включително условията на жилища като светлина, шум и замърсяване на въздуха [явление, наречено „неблагоприятно положение на квартала“, за което е доказано, че посредничи в расовите различия в съня]; и ограничен достъп до медицинска помощ “, казва той.

Това по-високо тежест за здравето се подчертава допълнително от мощната расова дискриминация в системата на здравеопазването, която води до това, че черните хора получават по-малко адекватни грижи, когато видят лекар, казва специалиста по сън Анджела Холидей-Бел, доктор по медицина: „По-малко вероятно е да За да бъдат попитани за съня им при посещение в здравето и от своя страна, по -малко вероятно да бъдат диагностицирани с условия на сън като обструктивна сънна апнея (въпреки факта, че черните хора са изложени на особено висок риск за това).”За да следвате тази тема с една стъпка по -нататък? След това нелекуваната сънна апнея излага хората на по -висок риск от сърдечни заболявания, което вече е по -често и по -фатално при чернокожите, отколкото белите.

Д -р. Holliday-Bell описва това явление като сценарий на пилешко и яйце: да не стане достатъчен и висококачествен сън със сигурност може да изложи някой по-риск от горните здравословни състояния (да не говорим, множество други, като депресия и диабет) , но в същото време някоя от тези здравни условия може да доведе до това, че някой не спи добре, казва тя. И тъй като проучванията показват ясни расови различия както в съня, така и в много елементи на здравето, е много вероятно едно нещо да поддържа другото и обратно.

Какво може да се направи за решаване на това постоянно несъответствие на здравето на съня

Първо, струва си да кажем направо, няма прости решения на всеки проблем, вкоренен в расовата дискриминация, било то несъответствието в съня или по друг начин. Но генерирането на осведоменост чрез статии като този е добро начало, казва д -р. Holliday-Bell. „Намирам, че хората често не знаят, че сънят е нещо, което наистина може да повлияе на здравето им, така че ако лекарят им не пита, няма вероятност да го възпита“, казва тя. Колкото повече хора са запознати с тази реалност, толкова повече хора също ще я споменават на своя лекар и се надяваме да получат необходимата помощ, казва тя.

На ниво общност има и инициативи, предназначени да достигнат до черни хора, които може да не го направят в лекарски кабинет на първо място, добавя д -р. Holliday-Bell, като се позовава как някои сънни лекари работят за разпространение на информация за условия като обструктивна сънна апнея чрез разпространение на листовки и предоставяне на прожекции в квартални фирми като бръснари и църкви.

Тъй. „Местните наредби около шума, въздуха и светлината замърсяване през нощта биха могли да направят условията в някои квартали, населени предимно от черни хора, по -подходящи за добър сън“, казва д -р. Holliday-Bell.

Най -важното е обаче, че другите основни бариери, които не позволяват на чернокожите да получат достатъчно сън. Карабало-Кордовез. Това означава по -широко законодателство, насочено към подобряване на условията на труд, намаляване на нивата на работното място и домашния стрес и минимизиране на въздействието на расовата дискриминация може да допринесе и за повдигане на различието в съня, както и.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.