Как да инжектирате детска радост във вашите тренировки и защо един треньор на знаменитости препоръчва да го направите
Ако не сте напълно сигурни кои упражнения ще ви донесат радост, Дженкинс ви насърчава да „бъдете отворени да си позволите да опитате някои нови неща и да си позволите да бъдете начинаещ.„Като упражнявате по този начин,„ не го правите с цел „Искам да укрепя и тонизира тялото си“, вие го правите с цел да се забавлявате и да играете играта “, казва Дженкинс. Това изместване на мисленето може да ви помогне да се придържате към рутина, защото вече не се страхувате.
За да разшири силата на радостта в пълната степен на упражнения, Дженкинс е склонен да прекратява тренировките си, като насърчава клиентите да се усмихват. „Когато оставите [тренировката] и се чувствате добре, вие сте много по -ободрени [и удачните] да вкарате тази радост и положителна енергия в другите области на живота си.”
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.
