Тренировката на танцьора, която доказва малки движения, може да бъде могъща

Освен това, по време на тази тренировка, „ще се движите доста бързо и наистина ще работите с издръжливостта си с по -леки тежести“, казва Донг, което е от ключово значение, защото поддържа сърцето, белите дробове и кръвоносната система здрави и силни. Всичко, от което се нуждаете, е набор от леки тежести, чифт кутии за супа или няколко бутилки с вода.

Готов да започнете? Натиснете PLAY на видеото по-горе, за да следвате заедно с 15-минутна тренировка, вдъхновена от танцьорка, която използва малки движения, за да получи най-голямото изгаряне.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.