Как да разберем дали разпадът на приятел е завинаги или може да бъде възпрепятстван

Когато пропуснете някого, може да бъде лесно да си спомните само страхотните части на връзката, а не емоционално дрениращите части, довели до раздялата на първо място. Може да е трудно да обработите тези неща отново, но това също може да ви спести от връщане към пагубна ситуация.

Водете честен разговор за случилото се

Може да искате да омагьосите нещата, които се объркаха, защото, нека си признаем, копаенето на вредно минало не е забавно. Но трябва да говорите за това, за да направите потенциалната ви бъдеща връзка по -силна. „Приятелствата процъфтяват, когато и двете страни чувстват, че могат да бъдат уязвими, отворени и чути. Определено е важно да говорите през случилото се и да се уверите, че отново можете да провеждате реални и смислени разговори с този човек “, казва Уилямс.

„Приятелствата процъфтяват, когато и двете страни чувстват, че могат да бъдат уязвими, отворени и чути. Определено е важно да се говори чрез случилото се.„-Brooke Williams, лицензиран професионален съветник

Когато говорите за миналото избухване (и), съсредоточете се върху разговора, а не разпит. Базираният в Бруклин психотерапевт Ейми Бар, LCSW, предлага да се използват изявления „I“, за да не бъдат обвинителни. „Вместо да казвате:„ Често си нарушавал моята поверителност и правех коментари публично, които са смущаващи “, казвайте:„ Често се чувствах разочарован, когато личните теми за моето финансово положение бяха споделени без мое разрешение “, казва Бар Бар. Слушайте техните отзиви и го признайте, без да станете защитни или обвинителни. Не забравяйте, че целта тук е помирението, а не да се пренасочват стари битки.

Определете (новата) връзка-и я приемайте бавно

Важно е да обсъдите как виждате приятелството си-и дали е едно и също и за двама ви. „Да бъдеш честен за това, което всеки от вас търси в приятел и дали това е възможно… може да бъде неудобно“, казва Уилямс или не. „Но това е и признак на здравословно приятелство, което може да измине разстоянието.”

И докато може да искате да скочите обратно, за да се виждате през цялото време и да изпращате съобщения всеки ден, Barr препоръчва да продължите бавно да продължите бавно. „Можем да се чувстваме много близки до някого, след като поправим несъгласие и споделим нашите нужди“, казва тя. „В тези моменти е наистина лесно да запомним всички причини, които искаме тази връзка на първо място. Важно е обаче да настроите параметри, когато отново запалите приятелство. Доверете се, когато счупете трябва да се възстанови отново.”И понякога това означава да започнете от нулата.

Ако наистина е приключило, ето точно колко часа са необходими за нов човек в живота ви да стане ваш BFF.