Как да отворите кореновата си чакра, според Reiki Masters

Енергията, която носи, укрепва репродуктивните функции, пикочния мехур, ханша, коленете и глезените ", казва той. „Емоционално, коренната чакра е много свързана с това да се чувства самоуверен, да има силна самоидентичност, да се чувства сигурна и сигурна във всяка ситуация и знаейки, че всеки от нас като индивиди е достатъчен. Не е нужно да сме различни или по -добри."

Бруний казва, че когато вижда клиенти със слаби или блокирани коренови чакри, те обикновено са хора с лошо самочувствие, които имат много емоционални възходи и падения.

"Те често носят дълбок срам, дори и да нямат представа защо", казва той. „Привидно несвързани за житейски събития, срамът прониква всеки ден и създава постоянно„ по -малко от “чувство. Те често търсят приятели или житейски партньори, които им дават баланс и стабилността, която нямат сами."

Работата с майстор на Рейки, за да отвори вашата коренна чакра, е полезна, казва Равело, защото те имат опит да ви дадат по -концентрирано лечебно изживяване. "Това, което може да успеете да постигнете след няколко седмици, може да отнеме само една сесия", казва тя. Но също така е много важно да не разчитате на практикуващ и да научите как да поддържате енергийната си хигиена сами. Има много начини да работите върху вашата коренова чакра, а Равело и Бруний споделят най -добрите методи по -долу.

Как да отворите кореновата си чакра: 7 метода, които можете да направите сами

1. Задайте намерението си

Бруний казва, че най -важното нещо, което трябва да направите, е вашето намерение на вашата коренова чакра и да я помолите да се отвори и да ви помогне. „Дайте му разрешение да започнете да лекувате и бъдете достатъчно смели, за да се изправите пред всякакви емоции и стари спомени, които се появяват, както се случва“, казва той.

2. Следвайте онлайн ръководени визуализации

„В интернет се предлагат насочени визуализации с глас, който ви води чрез дихателно упражнение, визуализиращо кореновата чакра, отваряща и укрепване, освобождавайки всякаква отрицателна енергия, която е заседнала в нея“, казва Бруний. Харесва му този:

3. Разтрийте метална лъжица върху крака си

Ravelo казва, че металът има свойство за заземяване, което отново изтича енергията ви. "Вземете метална лъжица и го разтривате в дъното на краката си от подметки чак до петата си", казва тя. „Можете да активирате нова енергия, за да влезете във вашата коренова чакра."

4. Използвайте заземяващи кристали

"Има кристали, които са много ефективни при отварянето на кореновата чакра", казва Бруний. „Този ​​метод работи най -добре с a
Няколко минути на ден на визуализиране и задържане на намерението за отваряне на кореновата чакра.„Равело предлага да носите кристала около врата си или да лежите с кристала близо до перинеума и дишането за няколко минути. Тя казва, че черни или зелени камъни като оникс, хематит, черен турмалин и червени камъни (цветът на коренната чакра) като червен яспер, червен ахат са страхотни, защото те са „израз на същата енергия на кореновата чакра енергия."

5. Използвайте заземяващите етерични масла

„Обикновено препоръчвам Cedarwood, Sandalwood, Eucalyptus или Ginger“, казва Равело. "Можете да вземете само капка или две. Слагате го в дланите си, разтривайте ръцете си заедно и просто леко масажирайте краката или опашката си.„Тези масла са чудесни за кореновата чакра, защото растат от или под земята и следователно имат подобни вибрационни енергии на кореновата чакра.

6. Прекарвайте време в природата

„Един от най -добрите начини да помогнете за поддържане на тонизирана и здрава чакра е прекарването на времето в природата“, казва Бруний. Независимо дали това е ходене по плаж или седене в парк, просто взимате на слънце и усещането на ветреца към кожата може да помогне за тонизиране на кореновата чакра, особено ако е възможно да се осъществи контакт на кожата със Земята. "Тези връзки със земята и природата често помагат на самия тон на кореновата чакра, укрепвайки и освобождавайки всяка залепена енергия, която държи", казва той."

7. Кажете си положителни утвърждения

„Друг важен аспект на грижата за себе си и кореновата чакра стои в огледалото и си казвате всички добри неща, които можете да мислите за себе си“, казва Бруний. „Контрактирайте негативните гласове в главата си и станете свой най -добър приятел. Кажете си, че всичко ще се оправи, дайте си разрешение да обичате и да се цените за това, което сте."

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.