Гладен между храненията? Може да е в главата ви, казва Science

Очевидно изглежда по -добре да отидете с тялото си, отколкото ума си, когато става въпрос за решаването дали наистина сте гладни или не, но главата ви не е винаги Срещу теб-това е точно там, където идва внимателно хранене.

За разлика от проучването, вероятно знаете какво влиза в храната ви (независимо дали сте го направили или поръчали), така че няма да станете жертва на трика с три яйца. Но ако се храните внимателно, след като размахнете своята закуска с намерение и внимание, не докато превъртате през Instagram--можете да усъвършенствате тялото си и да почувствате колко сте пълни всъщност сте всъщност. (Но след като приключите с ядене, направете си услуга и превъртете през тези здравословни insta it-dogs.)

Ето три хранителни навика на френско момиче, които трябва да се приеме в момента. И ще ви харесат тези често срещани грешки в храната, дори здравите хора правят.