Надарих фитнес смарт часовници на всички в моето семейство за празниците-как са ни направили (и нашите отношения) по-силни
И така, когато надарих Fitbit Smartatches на майка ми, сестра ми и себе си (защото, само любов) преди няколко години, това беше нещо повече от високотехнологичен чорап за чорапи-той беше предназначен като доказателство за моята подкрепа за тяхното здраве и Уелнес пътува, нещо, което знаех, че ще означава много за тях.
По онова време сестра ми имаше три деца под 10 години-толкова не е излишно да казвам, че тя се нахвърляше самостоятелно време, за да се посвети работа. Затова си помислих, че със сигурност фитнес смарт часовник ще помогне на двамата да издълбаят малко повече време и да се почувстват малко по-добре в благосъстоянието си, защото се движат повече.
И аз бях в по-голямата си част. Това, което не очаквах? Всички ползи за уелнес, които са имали много малко общо със стъпките за проследяване.
За сестра ми, нейният Fitbit помогна за количествено определяне на точно колко усилия е прекарала да тича наоколо след малките си (тя събира много активни зонови минути всеки ден, без да прави "традиционни" тренировки), което почти я накара да се почувства като супер мама. И децата й толкова харесаха идеята да геймифицира движение и се насърчават взаимно по пътя. Тотална семейна победа.
За моята майка тя обичаше почасовите напомняния на Fitbit да се движи и започна да ги използва като насърчение да се обажда в продажбите, докато върви напред -назад около офиса си или да се оттегли напълно и да се разходи навън навън. Не само, че тялото й започна да се чувства по -добре (знаехте ли,?), но нивата на стрес започнаха да намаляват, тъй. И в дните тя се почувства допълнително стресирана дори след като движението й се счупи? Тя можеше да се докосне до двуминутна ръководена медитация, за да помогне за изчистването на ума си, направо от китката си.
Що се отнася до мен? Обичах факта, че приложението Fitbit ни даде начин да останем свързани, въпреки че по това време живеех в Ню Йорк и семейството ми беше във Вирджиния. Но дори и от три различни града, ние успяхме да се предизвикаме един на друг в забавни състезания и да отпразнуваме победите си един от друг-от постигането на целите на нашите активни зони, смачкване на тренировка или просто получаване на достатъчно сън. (Подобряването на съня беше още едно основно предимство на моя fitbit-това разкри, че съм аз не Получавайки толкова дълбок сън, колкото си мислех, и след това ми показах начини да го подобря.)
Тази година (SPOILER ALERT!) Надграждам текущите им смарт часовници Fitbit до Fitbit Sense, което извежда всички функции за повишаване на уелнес, които обичахме за оригиналните ни модели на съвсем ново ниво. Ежедневният резултат за управление на стреса ви помага да разберете как тялото ви реагира на стрес, а дневната оценка за готовност ви казва дали сте готови за тренировка или трябва да приоритизирате възстановяването въз основа на прозренията, събрани за скорошния ви сън, сърдечна честота и нива на активност.
Плюс това, смисълът идва с шестмесечно членство в Fitbit Premium (което превръща проследените данни в персонализирани прозрения, за да се гарантира, че вашите уелнес рутинни действия наистина работят за вас) и шестмесечно членство за спокойствие (бръмченото приложение за сън, медитация и релакс), за което знам, че моята мама, обичаща медитацията.
Защото ето нещото: дори и най -силните хора в живота ви (и аз бих определено Пребройте майка ми и сестра ми сред най -силните жени, които познавам) се нуждаят от подкрепа, а понякога и най -смислените подаръци са тези, които насърчават тази сила. За нас това изглеждаше като развеселение, тъй като нашите смарт часовници на Fitbit са ни насочили през нашите уелнес пътувания и аз лично нямам търпение да видя как смисълът ни помага да продължим да дадем приоритет на благосъстоянието си и да отпразнуваме силата си.
Топ снимка: Fitbit
