Имам по-високо либидо от моя партньор-как мога да бъда едновременно подкрепящ и удовлетворен?

1. Достъп до техните стресори

Преди да започнете да се занимавате с притесненията на интимността, направете инвентаризация на случващото се в живота на партньора ви. Партньорът с по-ниския сексуален нагон може да се бори с комбинация от либидо-компромисни стресори. Някои от тези фактори на начина на живот или здравето могат да включват висок стрес, лекарства, хронични здравословни проблеми, работни изисквания, психични заболявания, семейни отговорности, финансово напрежение или липса на сън.

Сега, какво можете да направите по въпроса? Е, ако знаете например, че вашият партньор е стресиран, помислете как може да сте в състояние да им помогнете да се чувстват по -добре. Съобщавайте, че вашето намерение винаги е да им помогнете да се чувстват добре, за да покажете, че не сте просто Опитвайки се да се справите със собствените си сексуални желания. Прости актове на подпомагане на предлагането за готвене на закуска за седмицата, разходка заедно на обяд или им позволява да спят в уикенда, може да помогнат за съживяването на цялостното си настроение.

Ако партньорът ви преминава през промяна, която е по -постоянна от период на стрес, помислете за изграждане на подкрепа в ежедневието си. В зависимост от тежестта на проблема, ще искате да се ускорите и да бъдете последователни в подкрепата си по начин, който се чувства управляем за вас.

2. Оценете секса си

Един лесен начин да започнете здравословна сексуална комуникация по тази тема е всеки човек във връзката да оцени сексуалния си нагон от един до 10 и да обясни класирането си. За партньора с по -високото устройство, уверете се, че активно слушате защо вашият партньор описва номера, който споделят. Независимо дали са вашите номера много различни или не твърде далеч един от друг, използвайте това упражнение като възможност да съчувствате на партньора си и да се опитате да разберете тяхната перспектива.

3. Разширете дефиницията си за секс

Помислете за това за покана за отучване на лош секс, включително нездравословни митове, че сексът (само) означава проникване и че оргазмът винаги е крайната цел. Сега е подходящ момент да разширите определението си и очакванията за това какво може да означава разнообразно удоволствие. За да направите това, накарайте партньора да напише 10 интимни дейности, които им е приятно да правят с партньора си и 10 интимни неща, които са имали като да опитам. Споделете списъците помежду си и позволете на това да бъде начално място за разширен списък с актове, всички страни могат да се насладят заедно.

4. Опитайте дишане заедно

Няколко мига преди лягане или когато и двамата имате престой заедно, се изправете един срещу друг и поемайте дълбоко вдишване заедно. Размотаването заедно може да ви помогне и двамата да се чувствате спокойни един до друг. Нежно напомняйки на партньора си с по -нисък либидо да се свързва в дъх с вас, ви позволява и двамата да се чувствате по -синхронизирани.

5. Не забравяйте времето си

Докато работите върху интимността във връзката си, не забравяйте да изградите интимност със себе си. Идеите, че партньорът трябва да ви „изпълни“ или че те трябва да са единственият ви източник на удоволствие, не са здрави и оказват прекалено голям натиск върху един човек. Вие Трябва да бъде основна част от уравнението на вашето удоволствие и да прекарвате време за проучване и наслада само на тялото си, независимо от състоянието на вашата връзка. Някои идеи за по-голямо удоволствие в живота ви могат да включват масажи на цялото тяло под душа, сесия за мастурбация за обяд или дата вечер в стаята ви с ароматерапия, музика и любимите ви играчки.

6. Дати за връщане

Понякога най -лесното решение за двойките, борещи се с несъответстващи либидос, е да се върнат към основите. Много двойки се забиват в рутина и не планират датират вечери заедно по начина, по който може да има в началото на връзката. Тук няма нужда да изобретявате колелото. Вместо това, резервирайте последователни вечери за среща и удряйте стари петна, на които сте се наслаждавали заедно. Наличието на посветено време да очаква с нетърпение да помогне за изграждането на желание преди датите; Междувременно, прекарването на качествено време заедно на датите ви помага да се свържете по -интимно.

7. Работете с професионалист

Това може да бъде страшно придвижване на проблемите с интимността с вашия партньор. Независимо дали сте нови във връзката или сте в ангажирано, дългосрочно партньорство, работата с професионалист може да бъде източник на комфорт. Секс терапевти, сексолози и експерти по интимност са обучени да ви помогнат да говорите за трудни теми и да ви насочат как да постигнете целите си заедно. Може да има и случаи, когато най -добрият вариант за връзката може да не е такъв, за който сте били отворени преди. Помислете да работите с експерт, ако искате подкрепа, навигация на несъответстващи либидоси.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.