Ски шест часа на ден за моята работа--моят трик, за да се затопля бързо

Хедър Мун, професионален ски патрул и директор по безопасността на снега в Grand Targhee Resort в Алта, Уайоминг, прекарва повече от половината работен ден в ски ботуши в елементите. В натоварен ден това може да означава близо шест часа на ски или помагащи на скиори и сноубордисти на планината, или да се прави лавина смекчаване.

В почивните си дни от патрула тя се връща към това, все още в своите ски и снежни панталони, но в задния край, изследвайки набраните с прах широко отворени склонове, заобикалящи дома си с нейното куче-сертифицирано куче Леви, Леви, Леви, Леви, Леви. В гъстата зима, Subzero Days не са ненормални, така че затоплянето на публикацията е важна задача-и трябва да се направи бързо.

След единадесет години като ски патрул, Мун го свежда до наука.

„В продължение на дни, когато съм в курорта, всичко е в това да имам гореща напитка“, казва Мунн. И докато кафе или горещ чай може да дойде на ум като очевиден. „Кофеинът е дехидратор и оставането хидратиран всъщност помага да поддържате тялото си топло.„Горещо или не, Мун казва, че колкото повече вода можете да пиете преди и по време на ски, толкова по -добре. След това, след като излезете от снега, отпиването на гореща напитка може да ви помогне да върнете телесната ви температура до тостер.

Другият й трик на търговията е да опакова допълнително подпухнало яке най-важното, което тя не носи ски. „Когато влезете от студа, свалете някои от периодичните си слоеве, защото те могат да бъдат влажни от потта“, казва тя. „Тогава, облечете голямо подпухнало палто. Тялата на тялото ви се затопли от външната козина по -бързо, ако не е необходимо първо да затопля другите слоеве.”

Може да звучи контрабинитивно, но Мун също казва да започне студено, когато е навън в елементите. „Ако носите твърде много слоеве в началото, можете да се потите и да получите много по -студено в края на деня и да не можете да затоплите.”Стартирането на малко студено позволява на тялото ви да се регулира съответно.

Независимо дали след патрол или в края на ден в задния край, любимият трик на търговията на Мун е бързо да скочиш в горещ душ. Тогава няма много по -добре от уюта от огъня с кучето си до нея.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.