Взех се на срещи за един месец, за да намеря радост извън връзката си

Въпреки че се наслаждавам на удобните ритми на нашите отношения-може би повече, отколкото някога преди в този нов и непознат град-разбрах, че голяма част от радостта ми е обвързана с него. Обичам приятеля си, но разбрах, че вече не знам как да бъда сам в собствената си компания. И беше време да науча отново умението.

Стойността в научаването да бъдете сами, за хората във всеки статус на отношенията

Има заслуга да се научите как да бъдете щастливи в собствената си компания, независимо от състоянието на връзката ви. „Един от основните елементи, който води до изпълнение в живота, е комфортът и удовлетворяването със себе си и от нас самите“, казва клиничният психолог Джош Клапоу, доктор на науките. „Ако не се чувстваме сигурни и сигурни със себе си и сами, тогава ние сме постоянно в състояние на търсене на сигурност извън себе си или сме в състояние да не се чувстваме сигурни.”

„Един от основните елементи, който води до изпълнение в живота, е комфортът и удовлетворяването със себе си и от нас самите.-Джош Клапоу, доктор на науките, клиничен психолог

Да бъдеш щастлив или просто доволен от това да бъдеш сам, може да се възползва от всички отношения--романтични, платонични или фамилни. Малко проучване за 2018 г. на възрастни по -възрастни от 65 публикувани в Геронтологът заключи, че самото време е помогнало на участниците да регулират емоциите и по този начин по -добре ги подготвиха да си взаимодействат с другите. Въпреки че се провежда в определена възрастова група, има смисъл, че резултатите могат да се прилагат за всички хора, отразявайки поговорка, за който се казва първо да попълните собствената си чаша и да нахраните други с преливането.

Въпреки това, много хора се страхуват от уединение и до голяма степен, защото се свързват да са сами със самотата, последният от които носи отрицателна конотация. За разлика от самотата, обаче, времето, прекарано самостоятелно, може да бъде приятно, ако човек го избере. И да се вземе.

Случаят за приемане на дати

Соло или самостоятелни дати са точно това, което звучат: умишлено време само с себе си, по време на което сте и Wooer, и Woo-ee. Вие решавате как търсите идеалната ви дата-къде ще отидете, какво ще правите и за колко време. Първоначално идеята да се взема на подобни дати не ми хареса, но това се промени, след като прочетох тази на Джулия Камерън Пътят на художника. Най-продаваната книга за самопомощ има за цел да помогне на читателите да се възползват от тяхната вътрешна креативност и тя ме накара да преосмисля огромните възможности за самостоятелна дата и стойността, която ще предложи човек, може да предложи.

В книгата Камерън препоръчва да се занимавате с дати на художници или „веднъж седмично, празнична, самостоятелна експедиция, за да изследвате нещо, което ви интересува.„Докато основната цел на датите на художника на Камерън е да вдъхнови творчеството, аз си представях, че екскурзия, съсредоточена върху нещо интересно за мен. Не бях извън знака:

„Култивирането на собствените си интереси е прекрасен начин да си припомним или да научим какво ни носи радост и изпълнение“, казва д -р. Клапоу. Той добавя, че има сила да знаеш какво те кара, да се усмихваш и като си позволиш да преследваш това, което ти носи радост, можеш да намериш удовлетворение, независимо дали имаш партньор (и) на снимката или не.

Моето поемане на самостоятелни дати след месец от тях

Когато се извадих на среща, винаги се обличах. Ритуалът за това помогна да се разграничат соловите ми дати от всички други малки моменти на усамотение, които имам. Поводи се чувстваше специални и с причина да нося нещо различно от пижама, така и аз. Изведнъж бях жена с места, които да отида и неща, които да видя.

Когато се извадих на среща, винаги се обличах. Поводи се чувстваше специални и с причина да нося нещо различно от пижама, така и аз.

Моите дати с художника на Камерън дати като вдъхновение, обхванати около случайни дейности, които не са били артистично свързани. Оказах се, че привлечен от обществени пространства с визуална стимулация, като музеи, киносалони и паркове. С нещо, върху което да съсредоточа вниманието си, аз успях да присъствам и да избягвам преодоляване, което съм склонен да правя винаги, когато имам моменти към себе си. Това беше добре дошла промяна в този обикновено бръмчащ вътрешен монолог.

Това съм аз, макар че вашата идеална дата може да изглежда различно. И според ДР. KAPLOW, целта тук е да направите нещо-всичко-ви харесва сами. Соловата трапезария не ми звучи привлекателно, но ако това е вашата идея за забавление, по всякакъв начин, вино и вечеря.

След четири самостоятелни дати не бих казал, че съм отключил всяко забележително ново ниво на самоконтрол и сигурност. Но отделянето на време да бъдеш сам вече не се чувства като замислена. Стана нещо, което очаквах с нетърпение. Това ми помогна едновременно да се декомпресирам и ми позволи да отделя време да преследвам интересите си и да не помня, че не съм само половината от двойка.

Първоначално мислех, че ще отнеме момент, за да разбера или дори просто си спомням какви са моите интереси извън връзката ми. Бях изненадан, когато открих, че само като съм със себе си, успях да си спомня неща, които исках да опитам, но откъснах толкова дълго, просто защото чаках някой да го направи с мен. Имайки това предвид, да взема себе си на дати, послужи като доказателство, че не е нужно да чакам да опитам нови неща; Бих могъл да ги направя, когато исках.

Гаджето ми също се е възприело. Често си изпращаме взаимно съобщение или две, докато сме разделени, но най -вече има взаимно уважение към самото време, което сме издълбали за себе си. Това се възползва от нашите отношения; Имаме още истории, за да се разказваме един на друг, когато се приберем вкъщи от нашите екскурзии. По-важното е обаче, че съм научил от самостоятелни дати, че имам повече състрадание и търпение, отколкото мислех,.