Работя в салон за движение, където си взема пилатес със страна на супа

В пряк контраст с естетиката на Clutterbitch, тихите класове в Сал Антъни могат да се удвоят като медитация. Няма музика-факт, който намирам да се дрънка всеки път, когато се кача на реформатор, докато не ме приспива от нежния вихър на машината. Общият поток на класа е отпуснат, без груби преходи от поза към поза и докато някои инструктори водят по -интензивни класове от други, като цяло, никога не оставям тренировката да се чувства без дъх. Вместо това се съсредоточавам върху разтягането на тялото си и отварянето на мускулите си, нещо, което е невероятно необходимо след часове, прекарано в прегръдка над компютъра ми. Това е катаргично преживяване на цялото тяло, което ме предизвиква физически и психически, но това никога не ме изтласква твърде далеч от зоната ми на комфорт.

И когато най-накрая сте приключили с вашия час на спокойствие и блаженство, има вълшебно нещо, което ви очаква на път за изхода-безплатно разпространение, което включва две съдове супа и чийзкейк. И това точно там е точната енергия, от която се нуждая от място, където тренирам.

Дори и да сте подправен ветеран от пилатес, това е, което трябва да знаете за възхода на горещите пилатес и как да избегнете свръхретриране.