Трябва ли да говорим за „психическо благосъстояние“, а не за „психично здраве“?

Проблемите с психичното здраве засягат всички, но изследванията предполагат, че хората в черната общност са по -малко вероятно да имат достъп до културно компетентни грижи. Според Американската психиатрична асоциация само един от трима афро -американци, които се нуждаят от психично здраве, го получават.

Именно там организации като Чикаго Систа Афия общността на психическото благосъстояние правят разлика. Основана от Camesha L. Jones, LSW, групата обслужва колегите черни жени чрез психично уелнес образование, семинари, групова и индивидуална терапия и общност. Идеята, както казва Джоунс, е да направи психическото уелнес просто, достъпно, достъпно и съсредоточена около преживяванията на черните жени. Ето, тя говори с добре+добър член на Съвета Латъм Томас за лечебната сила на общността-и защо предпочита фразата „психическо благосъстояние“ над „психичното здраве."

Latham Thomas: Къде си измислил идеята за Sista Afya?

CAMESHA JONES: Обичам да се наричам оцеляла от психични заболявания и защитник на психичното уелнес в общността. След като ми поставиха диагноза биполярно разстройство и бях хоспитализиран два пъти, търсех ресурси за черни жени, но не намирах нищо.

През 2015 г. бях в разгара на обучението си по аспирантура по социална работа. Мислех, че с това, което научих от личния си опит и в училище, бих могъл да събера двете заедно, за да създам общностна организация за психично уелнес-платформа за чернокожи жени с психично здраве, за да получат подкрепата, от която се нуждаят чрез групи и класове. Вярвам, че изцелението наистина може да се случи и да трансформира живота на хората чрез силата на общността.

Latham Thomas: Как излезе с името Sista Afya?

Камеша Джоунс: Когато първоначално имах идеята, исках да направя нещо, което е ясно свързано с черните жени и диаспората. Започнах да търся думи, които означаваха здраве и благосъстояние и се натъкнах на Афия, което в суахили означава да бъдеш без психологически и физически заболявания. Това също означава да бъдеш добре, да си здрав. И Систа е дума, която се използва в черната общност за показване на семейството и свързаността. Сложих двете заедно, защото обхваща зрението и е неапологично черно, за черните жени. Нашият етикет е „свързване с поддържането.„Това също е част от него-повече, че сме свързани помежду си, толкова повече ресурси знаем, толкова по-добре сме да изпитаме свобода от болест.

"Колкото повече сме свързани помежду си ... толкова по -добре сме да изпитаме свобода от болест." -Камеша Джоунс

Latham Thomas: Как изглежда вашата практика за самообслужване, докато вършите тази работа, за да подкрепите другите?

Камеша Джоунс: Включва няколко различни неща. Някои неща, които трябва да направя като поддържаща, като редовно приемах лекарствата си, ходене на терапия, ходене на психиатър. Това са нещата, които всъщност трябва да направя. Четенето, танца и фитнеса също бяха много полезни. Готвенето лекува за мен, както и опитвам различни ресторанти с моя партньор.

„Ние мислим за извън кутията начини да представим различни възможности, за да помогнем за трансформирането на психическото благосъстояние на хората." -Камеша Джоунс

Latham Thomas: Забелязах, че говорите за психическо благополучие, а не за психическо здраве. Можете ли да говорите за този избор на език?

Камеша Джоунс: Фразата "психично здраве" носи стигма. Когато търсех нещо, което обхваща много аспекти от нечий живот, реших да се съсредоточа върху уелнес като цяло, само защото това е толкова положителна дума. Никога не съм чувал някой да казва: „Ев, уелнес!„Или искате да се отклоните от това. Така че формулировката беше много умишлена. Искаме хората да знаят, че има много възможности, които да лекувате. Някои хора идват в нашата група за подкрепа, а някои идват в йога клас. Други идват при индивидуална или групова терапия. И тогава имаме социални излети като брънч и миксери. Ние мислим за начините за изчерпване на различни възможности, за да помогнем за трансформирането на психичното благосъстояние на хората.

Latham Thomas: Как е общностната линия в работата, която вършите?

Камеша Джоунс: В исторически план, ако погледнете изследванията и историята на афро -американците, ние сме много колективистична култура. Правим много неща в група. Така че за мен имаше смисъл само да се интегрираме с част от нашата култура, която вече беше част от това, което работи. Но също така си помислих: „Какво ще ме накара да се измъкна и да се занимавам с психическо благосъстояние?„Разбрах, че провеждането на събития, съсредоточени около моя опит, ще ми помогне да направя това. Така че правим кафета и фестивали, ние правим общност и нашите посланици живеят в различни области на Чикаго. Ние наистина просто искаме да се срещнем с хора там, където са и да ги уведомим, че това е пространство, създадено за вас, за да сте в безопасност, да сте смели, да бъдете уязвими и да търсите подкрепата, от която се нуждаете.

Latham Thomas: Има ли съвет, който сте получили от старейшина, който е повлиял на това как работите сега?

Камеша Джоунс: Когато преминах през всичко с психичното си състояние, майка ми ми каза: „Използвайте опита си, за да помогнете на други хора. Не позволявайте това да е нещо, което носите отвътре със себе си.„Ако мислим за интерсектиналност и феминизъм-личността е политически-тези неща са верни за мен. Виждам и при толкова много от жените, че общувам с това, че нашите лични преживявания са активирането, което трябва да служим на другите, но също така, за да си помогнем и да си помогнем. Мисля и за [активистката за граждански права] Фани Лу Хамер: „Всички не са свободни, докато всички не сме свободни.„Полето за психично здраве може да бъде много елитарно. Не всеки може да си позволи 150 долара за сесия или ако нямате достъп до северната страна, няма да можете да получите този вид грижи. Това също идва с просто разбиване на класицизма в психичното здраве. Независимо от доходите или произхода ви, вие заслужавате да изпитате същото количество свободи като някой, който е богат. Това е много централно за моята лична работа, но и със Sista Afya- е, че всички заслужават това.

„Независимо от доходите или произхода ви, вие заслужавате да изпитате същото количество свободи като някой, който е богат." -Камеша Джоунс

Latham Thomas: Има ли някакви практики на предците, които информират вашата работа?

Камеша Джоунс: Едно нещо, което съм забелязал през цялото си време като социален работник и чрез слушане в черната общност е, че изкуствата са толкова важни като форма на съпротива. Въпреки че толкова много други неща бяха лишени от нас, докато преминахме през средния проход, успяхме да създадем култура. Създаването на изкуство е лекуване по толкова различни начини. Всичко, което е практика- независимо дали е танц, рисуване, отворен микрофон, всичко-е нещо, което имаме в рамките на Sista Afya, защото изкуствата са изключително мощни. Друго нещо е холистичното изцеление. Познавам жени, които са старейшини в общността, и търся знания за това какво използват, за да се излекуват: Какво ядат? Какви билки приемат? Когато знам нещо за това, се опитвам да го споделя с други хора.

Latham Thomas: Каква е вашата уелнес мантра?

Камеша Джоунс: Нещо, за което винаги мисля, е цялост и как психическото ми благосъстояние е целостта. Това се придържа към мен. Ако никога не бях получил някакъв вид изцеление или лечение с ума си, толкова много области в живота ми биха се влошили. И така, мисля,.

Latham Thomas: Какво можем да направим, за да помогнем за повдигане на стигмата и липса на разбиране около психичната хигиена?

Камеша Джоунс: Едно от най -големите неща, които виждам, е много клише, но е много централно за подкрепа на хората с състояния на психичното здраве: всички сме хора. Всички имаме неща, с които се борим. Така че трябва да сме мили, да слушаме и да не бързаме да преценяваме. Това помага да се разгради стигмата, защото някой може да прилича на: „Чувствам се депресиран.„Когато някой се върне с„ О, просто си върви през него и се измъкне от него “, това не е слушане или мило; това е преценка.

Освен това помага на хората да разберат колко хора всъщност живеят с психично състояние. Мисля за Симоне Бийлс, най -голямата гимнастичка на всички времена. Тя беше на Добро утро Америка Говорейки за това как тя приема лекарства за тревожност. Има толкова много хора, които гледаме, но не знаем, че те се занимават с тези неща.

Някои хора смятат, че след като сте диагностицирани, това е свършено за вас или че това е цялата ви идентичност. Мисля, че е важно хората да видят, че хората са успешни в различни области от живота си, въпреки че имат това здравословно състояние. Имам биполярно разстройство. Това е почти едно от най-лошите стигматизирани, но все още имам бизнес. Все още съм в състояние да правя нещата и [биполярно разстройство] не ме спря. Ако работите с някого или обичате някой, който се бори с психично здравословно състояние, бъдете готови да свършите работата, така че човек да е в състояние да процъфтява точно като вас.

Latham Thomas е майсторски манифест и основателят на Mama Glow, Ръководство на здравия гал за актуализиране в съвременния свят. Втората й книга, притежавайте вашия Glow, наскоро беше публикувана от Hay House Inc.

Какво-или за кого--да напише Latham за следващия? Изпратете вашите въпроси и предложения наЕксперти@wellandgood.com.