„Аз съм чернокожа жена-Ъгълът е част от моята уелнес практика“

Расизмът в световен мащаб затруднява черните хора да се чувстват добре. Все пак продължаваме да търсим уелнес. Това е очевидно в нарастващия брой на черните организации за психично здраве, непрекъснато нарастващата степен на чернокожи хора, практикуващи йога, инструментите, създадени за нас, от нас, за да подкрепим черно-центрирания опит в медитацията и нарастващия брой черни хора, които възприемат веганството.

Въпреки че достига до това да се чувства добре, гневът продължава. APA обаче казва, че гневът може да бъде добро нещо, тъй като може да ви мотивира да намерите решения на проблеми, но за хората, които приличат на мен, това може да бъде много трудно да повярвате. По-специално черните жени и пола, които не отговарят, са маргинализирани поради нашия гняв. Ние сме били полицани дори със спектъра на неравенствата, с които се сблъскваме ежедневно, което затруднява да се чувстваме добре, докато сме принудени да заглушават това, което боли.

Гневът е път към уелнес

В ранните си 20 -те години, когато започнах. Основната презентация на Одре Лорд от 1981 г. на Националната конференция за асоциация за изследвания на жените ми напомни, че „Гневът е пълен с енергия и информация…“ Това ме научи, че гневът ми е валиден и може да ми помогне да намеря решения.

Радио интервюто на Джеймс Болдуин от 1961 г. ме научи като гневно черно. Но това се случва навсякъде около вас.„Думите на Болдуин ми помогнаха да разбера, че расистките коментари, сексистките предположения, моментното изтриване се случват на толкова много хора от моите черни хора по целия свят, по чудо продължават да съществуват и да се бият и ние използвахме гнева си като гориво за промяна.

Погледнах към Лама Род Оуенс, queer, черен учител по будистки и автор на Любов и ярост, Кой ме научи да държа място за гняв, да опозная първопричината му, да идентифицирам нараняването си и да го призная.

Оуенс подчертава, че по -специално за черните хора трябва да се обърнем към гнева си и да попитаме: Какво ви трябва?„Изведнъж разбрах, че гневът ми не е предназначен да се страхува или потиска. Искаше да се изправя по повод: Имах предназначение да разказвам истории за „ядосани“ черни революционери като Анджела Дейвис и Мириам Макеба. Гневът ми искаше да го вдигна и да го възвърна-искаше да бъде разбрана през обектива на уелнес.

Така че направих това, което ми изисква гневът. Стартирах Angry African: Любовно писмо до Лудите черни, Дигитална платформа, която празнува как ядосаните черни хора продължават да променят света. Да бъдем ядосани може да засили нашето благосъстояние, защото катализира се променя, а аз исках да създам платформа, която напомня на черните хора за тази истина. Чрез архиви, любовни писма и социални коментари Ядосаните африканци отменя заблудата, от която се страхуват и изтриват лудите черни хора.

Все още ли съм ядосан? Разбира се. Но чувството ми за уелнес е дълбоко вкоренено от това, че знам, че гневът ми може да наруши насилствените и потискащите системи. Моят гняв може и ще създаде нови начини за гарантиране на черните общности се грижат, виждат, чуват и обичат.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.