„Аз съм кардиолог и това е типът тренировка, който трябва да започнете да правите, след като ударите 50“
Преди да се завъртите обаче, DR. Уотсън препоръчва да проверите с Вашия лекар. „Ако имате някакви медицински състояния, винаги вижте вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете програма за упражнения“, казва тя. Освен това, тренировката с ниско въздействие на OG е ваша за приемането. *CUE песента "Вървете по този начин "*
За да ви помогнем да следите тренировките си за ходене, гледайте видеото по -долу, за да научите за света на мониторите на сърдечната честота:
Твърдите Crossfitters ще изскочат колективно, докато четат това, но не мога да кажа това веднага. Cr...
От Стефани Кастило за превенция.comso мислите, че не можете да танцувате? Тук сме, за да ви кажем, ч...
Добре дошли в Well+Good's 2013 Holiday Gift Guides. Това е първата в сезонна серия, където препоръчв...