„Аз съм гастроентеролог и ето защо този тест за сода за хляб, за да проверите нивата на стомашната си киселина е огромна измама“

Накратко, този тест е подвеждащ и ще доведе до различни резултати без истински показатели за анализ на резултатите. „Ако всъщност не знаем какво получаваме от теста, тогава той не трябва да се използва клинично, тъй като може да е грешен и да заблуди избора си“, DR. Казва Bulsiewicz. Като се има предвид, той потвърждава, че консумацията на сода за хляб във вода не се счита за вредно.

Какво всъщност означава ниска стомашна киселина дори?

И така, какво е всичко от нивата на стомашната киселина и има ли значение? Според д -р. Bulsiewicz, зависи от кого питате и как медицинският специалист определя хипохлорхидрия, известен още като ниска стомашна киселина. „Както традиционните алопатично-медицински лекари, така и алтернативните практикуващи здравни грижи са съгласни, че има такова нещо като хипохлорхидрия. Но това е всичко, за което са съгласни. Има значителни разлики в това, което представлява ниска стомашна киселина, как да я диагностицира и как да го лекуваме “, казва той.

„В алтернативното здравно пространство обикновено се смята, че ниската стомашна киселина е действителната причина за киселинен рефлукс, диспепсия и други храносмилателни проблеми. За разлика от това, традиционната медицинска общност има различен възприемане на киселинен рефлукс, позовавайки се на нарушение на подвижността на хранопровода, компетентността на сфинктера на хранопровода, скоростта на изпразване на стомаха и честотата на събитията, наречени преходни по -ниски хранопроводни сфинктерии, или tlesrs “,” Dr. Казва Bulsiewicz.

Ключовата точка на разминаване, която трябва да се отбележи, според DR. Bulsiewicz е, че традиционната медицинска общност "определено не" вярва, че киселинният рефлукс е причинен от ниска стомашна киселина, което означава, че курсът на лечение може да варира значително. „Моето вземане се основава на баланса на доказателствата. Имаме множество клинични изпитвания с лекарства, които всъщност намаляват нивата на стомашната киселина чрез различни механизми-H2 рецепторни антагонисти, като PEPCID или Tagamet; и инхибитори на протонната помпа, като Prilosec или Nexium. Ако ниската стомашна киселина е причина за киселинен рефлукс или диспепсия, тогава трябва да видим влошаване на тези състояния, когато хората използват тези понижаващи киселини лекарства. Ние не го правим. Всъщност виждаме обратното “, казва д -р. Bulsiewicz. Което означава, че тест за пиене на сода за хляб, който показва ниски нива на стомашна киселина, може да не означава твърде много.

Как да поддържате нивата на стомашната киселина в проверка, според науката

Д -р. Bulsiewicz казва, че смятат, че гореспоменатите лекарства, намаляващи киселината, могат ефективно да понижат нивата на стомашната киселина, те не трябва да се използват прекалено много. „За да е ясно, всъщност не споря за безразборно и широко използване на лекарства за намаляване на киселината. Предпочитанието ми е да използвам диета и начин на живот, когато е възможно, вместо тези лекарства. Когато хората изискват лекарства за намаляване на киселината, тя винаги трябва да бъде с възможно най-ниската доза, за възможно най-кратка продължителност и с план за преход от лекарството “, казва той.

Вместо това, д -р. Bulsiewicz препоръчва да опитате няколко други метода за управление на симптомите. „Ако целта ви е да подобрите симптомите си на киселинен рефлукс, тогава препоръчвам да умерите приема на пикантни, кисели и високомаслени храни, намаляване на кофеина и елиминиране на употребата на алкохол и тютюн“, казва той, казва той. Той също така препоръчва диета с високо съдържание на фибри, преобладаващи растения, както и да вечеряте и да избягвате цялата храна и алкохол за поне три часа преди лягане.

Междувременно Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT, регистриран диетолог, базиран в Чарлстън, казва, че ниските нива на цинк също могат да причинят проблеми с стомашната киселина. „Така че яденето на повече храни с цинк, като стриди, говеждо месо и боб, може да помогне за поддържане на здрави нива на стомашни кисели“, казва тя.

RD обяснява как да поддържате здравословно черво: