„Аз съм здравен треньор и това е единствената рецепта за здравословен протеинов пюре, която някога ще ви трябва“

Този номер може да бъде полезен, когато оценявате какво е на вашата чиния (или във вашия блендер), отбелязва тя, тъй като можете да се стремите към малко по-малко от една четвърт от вашето разпространение, за да осигурите протеин--това е от животински продукти, растения, или комбинация от двете. "Ние ядем протеини, за да получим аминокиселини и можем да получим аминокиселини от цялата растителна храна, която ядем", казва тя.

Докато коктейлите винаги са добър избор за хранене, когато сте в движение, Робинет препоръчва да ги ядете с лъжица, а не с сламка, когато е възможно, за да помогнете за храносмилането. "[Яденето на пюре с лъжица] е малко по -малко изненада, отколкото да отбиеш голям пюре, да го изхвърлиш в стомаха си и да кажеш:" Успех, храносмилателни ензими, боравий се с това ", казва тя.

И когато смесената ви смес е в купа, вие трябва да се забавлявате малко по-забавно с някои текстурирани добавки. Robinett е частична до няколко специфични съставки за коронясване, в която тя вярва, че най-добре завършването на купа, гледане на видеото, за да разбере кой и да получи специфичната рецепта за смути, смесена в аптекарството й ежедневно.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.