Аз съм фармацевт и това е погрешно схващане номер 1 за сезона на настинка и грип

"Друга разлика е, че при настинка обикновено се съдържа в главата и гърлото, но с грип цялото ви тяло може да боли", добавя Мирзаян. „Тези мускулни болки могат да станат доста зле до момента, в който наистина трябва да сте в леглото, почивайки и не можете да функционирате."

Така или иначе, не е забавно, правилно? За щастие, Мирзаян има някои съвети как да се предпазите най -добре от двете.

Добре, така че те определено са различни. Защо това има значение?

И в двата случая Мирзаан проповядва значението на нещо, което всички чуваме от детската градина: измийте ръцете си. Като, много. „Повечето хора знаят да мият ръцете си след използване на тоалетната или преди да ядат, но вирусите могат да живеят на повърхности, така че е умно да миете ръцете си периодично през целия ден“, казва тя. Това ще намали шансовете ви за свиване и на двете.

Но има една основна разлика между това да се предпазите от настинка и да се предпазите от грип."Няма лек за обикновената настинка или ваксина, но има ваксина за грипа", казва Мирзаян. Това засяга друго погрешно схващане Мирзаян се озовава година след година-идеята, че получаването на грип ваксина ще ви даде грип и да не ви предпази от него от него. "Това е обратното на това, което е вярно", казва тя. „Ако не искате да получите грип, вземете грип."

Дори и да сте здрав човек, Mirzaian казва, че все още е важно да се защитите по този начин, за да избегнете разпространението на вируса към бебетата или възрастните хора. И двете популации са уязвими към грипа и имат риск да умрат от него. "Не искам да отнема от сериозността на коронавируса по всякакъв начин, но хората също трябва да знаят, че грипът е причинявал повече смъртни случаи всяка година", казва тя.

Вижте видеото по -долу за повече информация как да увеличите имунитета си с помощта на храна:

Тъй. И настинката, и грип могат да изчезнат сами, но тя казва, че рецепта (като Тамифлу за грип) може да доведе до по -бързо симптомите на симптомите.

Просто не искайте антибиотици, ако имате настинка. "Друго погрешно схващане, което хората имат при търсене на лечение на настинка, е, че антибиотиците ще помогнат", казва Мирзаян. „Това е невярно, защото антибиотиците се борят с бактериите, а студът е вирус."

Ако имате настинка, Mirzaian препоръчва да говорите с местния фармацевт, който може да препоръча опции без рецепта въз основа на симптомите, които имате. „Говорете с вашия фармацевт, защото те знаят от какво се нуждаете“, казва тя.

Друг важен съвет за оставане на здрави: достатъчно сън. Плюс това, пет йога пози, които също могат да помогнат.